Lições para 'o caminho' [Km 085]

Um novo passo em falso

Como nada muda da noite para o dia, o guerreiro dá um novo passo em falso e mergulha mais uma vez no abismo. Os fantasmas o provocam, a solidão o atormenta. Como agora tem mais consciência de seus atos, não pensava que isto fosse tornar a acontecer.
Mas aconteceu. Envolto pela escuridão, ele se comunica com seu mestre.
"Mestre, caí de novo no abismo", diz . "As águas são fundas e escuras."
"Lembra-te de uma coisa", responde o mestre. "O que afoga não é o mergulho, mas o fato de permanecer debaixo d'água".
E o guerreiro usa o resto de suas forças para sair da situação em que se encontra.


Tendo cuidado com os comentários

Um guerreiro sabe que as trevas utilizam uma rede invisível para espalhar seu mal. Esta rede pega qualquer informação solta no ar, e a transforma em intriga. Tudo que é dito a respeito de alguém, sempre termina chegando aos ouvidos dos inimigos desta pessoa, acrescido da carga tenebrosa de veneno e maldade.
Por isso o guerreiro, quando fala das atitudes de seu irmão, imagina que ele está presente, escutando o que diz. Assim, desenvolve a arte da prudência e da dignidade.
E fica cada vez mais perto da luz que entrou pela sua janela, e agora ilumina toda sua alma.

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Lições para 'o caminho' [Km 084]

"Uma profissão não é melhor do que outra. Assim como um caminho não é melhor do que outro, mas tem de ser seu. Cada jeito de viver tem sua beleza, mas é o seu que vai alimentar sua alma. Não é preciso agradar os outros, mas, sim, abastecer o seu coração."
(Roberto Shinyashiki)

"Concentre-se em suas vocações e em seus talentos, e não se preocupe em agradar a ninguém. Viver para ser admirado pelos outros cria apenas fracasso e frustração."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 083]

Estrela de brilho próprio
(Autor: Roberto Shinyashiki)

O mundo dos sensacionais é um mundo de cópias. A pessoa que quer ser o máximo sempre acha que o melhor caminho é a imitação. Lógico, é o mais fácil. Contudo, é uma escolha que nunca leva ao verdadeiro sucesso. O sucesso consistente é construído por você, sendo você mesmo!
Os heróis de verdade sabem respeitar a diversidade, especialmente a de si mesmos. Cada um de nós tem dentro de si um DNA que é completamente diferente do DNA das demais pessoas. E ao longo da existência, vamos acumulando experiências muito diferentes das dos outros, mesmo daqueles que estão bem perto de nós. Mas, no mundo das aparências, todos são idênticos, vestem-se da mesma forma, pensam do mesmo jeito, falam as mesmas coisas...
Ser você é simplesmente ser verdadeiro. Realizar seu talento talvez não lhe garanta fortuna, mas certamente não deixa que você desperdice o que existe de mais especial dentro de você, o seu talento. Quando você olhar para o todo da vida, vai compreender a diversidade que temos dentro e fora de nós.
Seja você mesmo! Não queira ser igual à multidão silenciosa que procura seguir um "padrão de sucesso". O sucesso não é algo pasteurizado, que se encontra na prateleira dos supermercados. Nem algo que pode ser produzido em série. Faça o que a sua alma pede. Viva sua verdade. Não tenha vergonha de ser quem você verdadeiramente é. Não seja mais uma cópia de outra pessoa!
Cada um de nós tem suas próprias habilidades. Claro que a gente precisa apreciar o que as outras pessoas têm de melhor, mas esse modelo não pode ser interiorizado sem que você analise se esse caminho tem a ver com sua essência.
Olhe o exemplo das outras pessoas apenas para buscar inspiração, ter idéias, estudar erros e acertos. Mas na hora de construir sua obra pessoal, deixe sua essência lhe dizer o rumo que deve tomar. Ninguém pode definir o seu jeito de ser, de pensar, de agir, de amar. Seja aquilo que você é - e não aquilo que lhe ensinaram ser o certo. Jogue o seu jogo, não o jogo dos outros! É preciso ter coragem para dizer "dane-se" quando o que está acontecendo tem sentido para os outros mas não para você!

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Lições para 'o caminho' [Km 082]

"Primeiramente, você precisa entender que a maioria dos problemas são um bom sinal. Os problemas indicam que está havendo um progresso, que as rodas estão girando, que você está-se movendo em direção a suas metas. Cuidado quando você não tiver problemas! Então, você realmente terá um problema! Não ter problemas é sinal de inatividade. Não ter problemas significa que nenhuma ação está sendo tomada. Nenhuma ação significa que você está descendo e descer significa que você está em direção à decadência! Se você não tiver problemas, cheque o seu comportamento. Você poderá estar a caminho do nada!
Os rinocerontes estão constantemente progredindo. Os problemas são marcas de progresso. Ultrapasse muitos problemas e você alcançará seu destino. Portanto espere problemas e não se surpreenderá quando eles começarem a aparecer. Então, comece a trabalhar neles como rinoceronte."
(Scott Alexander)

Lições para 'o caminho' [Km 081]

"Você não será bom simplesmente decidindo não ser ruim.
Você não muda por ter decidido não permanecer igual.
Você não se torna excelente decidindo não ser medíocre.
Você não vence decidindo não perder.
Até que a dor de permanecer o mesmo na vida, seja pior que a dor de mudar, você não vai mudar.
Será que a dor de permanecer o mesmo é pior que a dor da mudança?"
(Gerry Betterman)

Lições para 'o caminho' [Km 080]

"Muitas pessoas criam infelicidade ao querer fazer aquilo para o qual não têm talento. Decidem ser o que não são e vivem eternamente frustradas.
Vivemos hoje como se todo mundo tivesse de ser presidente de uma grande corporação, empresário bem-sucedido ou artista famoso para ser feliz. Mas eu tenho ficado curioso com uma contradição a esse senso comum: vejo cantores da noite mais felizes do que artistas famosos, secretárias mais contentes com seu trabalho do que empresárias bem-sucedidas. Posso apenas dizer uma coisa: descubra sua vocação e vá atrás dela. Descubra sua missão e a assuma. Não desperdice a vida querendo ser o que você não é somente porque poderá ter mais glamour. Eu confio nos sentimentos que vem do coração. E em você."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 079]

"É muito triste que a gente fique chateado com o mundo ao se deparar com uma dificuldade. Faz parte da nossa personalidade ter ciúme, inveja, mágoa, ressentimento, mas não podemos deixar que esses sentimentos tomem conta do nosso coração. É fundamental estar sempre com o coração limpo. Deixar no passado as mágoas, os ressentimentos e tudo o que nos impede de trabalhar para realizar nossos sonhos.
Deixe as mágoas no passado. Como disse Jesus Cristo: 'Perdoai as nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido'. Compreenda que se sentir ofendido prende você à outra pessoa em vez de libertá-lo."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 078]

Seremos mais felizes conforme...

- Formos capazes de conhecer e compreender a interdependência entre os órgãos que compõem nosso corpo físico, bem como nossa mente e nosso espírito, dedicando tempo para conectá-los e mantê-los saudáveis.
(André Felipe)

- Conciliarmos a qualidade e a quantidade do nosso sono, a forma como descansamos e a forma como despertamos.
(Guilherme Werner / Espaço Coringa)

- Possamos ter abrigo com conforto, espaço e dignidade em doses razoáveis, acesso à riqueza material, de forma que se possa viver o mais longe possível do horror da miséria e o mais próximo possível da generosidade.
(Ioram Finguerman)

- Possamos ter acesso a educação, instrumento e treinamento, de modo a expandir nosso próprio potencial da maneira mais ampla possível, para que se possa viver melhor e compartilhar os benefícios dessa existência mais iluminada com os outros.
(Dudu Braga)

- Possamos conhecer, entender, respeitar e apreciar outras formas de pensamento, modelos de vida, culturas, filosofias, raças, opiniões, cores, expressões artísticas, físicas e culturais de modo a compartilhar valores e somar vivências.
(Christian Cravo)

- Possamos nos sentir seguros, acolhidos e protegidos na família, na comunidade e na sociedade em que vivemos.
(Kiko Ferrite)

- Possamos vivenciar e compartilhar um ambiente natural limpo, com ar, água, luz, espaço, sons e imagens que possam garantir bem-estar e saúde, preservando e garantindo a sustentabilidade futura desse ambiente [você no centro].
(Isay Weinfeld)

- Possamos expressar nossa própria criatividade, idéias e opiniões de forma livre, sendo respeitados em nossas crenças e éticas e respeitando os demais.
(Alê Ferreira)

- Tivermos a possibilidade de desenvolver um trabalho que gere prazer para si e para o outro. E, quando não for possível, encontrarmos prazer para si e para o outro no trabalho que se tem para desenvolver.
(Nika Santos)

- A quantidade e qualidade de tempo dedicado a produção, preparação e fruição dos alimentos. A qualidade dos próprios alimentos e a capacidade de eliminar o que deles não pudermos aproveitar.
(Giovanni Bianco)

- A quantidade e qualidade de tempo dedicado ao espírito, à mente, à alma, ao que está da epiderme para dentro e aos relacionamentos humanos que nos são mais caros e especiais.
(Caio Reisewitz)

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Lições para 'o caminho' [Km 077]

"O indivíduo que age com uma finalidade, e com um plano, atrai oportunidades. Como é que a vida pode lhe dar alguma coisa, se você mesmo não sabe o que quer? De que maneira podem outros ajudá-lo, se você ainda não decidiu chegar lá? Só tendo uma finalidade clara é que você conseguirá superar as derrotas e adversidades que encontrará pelo caminho."
(Napoleon Hill)

Lições para 'o caminho' [Km 076]

Aceitando alguns erros

O filósofo alemão F. Nietzche disse certa vez: "não vale a pena viver discutindo sobre tudo; faz parte da condição humana errar de vez em quando".
Entretanto, todos nós conhecemos pessoas que fazem absoluta questão de estarem certas nos menores detalhes. Nós mesmos, muitas vezes, nos incluímos nesta categoria: não nos permitimos errar. Tudo que conseguimos com esta atitude é o pavor de seguir adiante - porque certos passos exigem decisões novas, cujos resultados desconhecemos.
O medo de errar é a porta que nos tranca no castelo da mediocridade: se conseguirmos vencer este medo, estamos dando um passo importante em direção a nossa liberdade.


E sobretudo, tendo coragem

Para conseguirmos encarar de frente este novo momento da humanidade, para permitir que as idéias novas tenham espaço e que a energia da Terra seja renovada, é preciso coragem. Coragem para enfrentar os preconceitos. Coragem para ser justo. Coragem para entender que tudo aquilo que fazemos afeta a história do mundo. Coragem para dar passos em direção ao desconhecido, mesmo sabendo que vamos errar de vez em quando.
Deus já fez a sua parte, ao nos criar e nos colocar no mundo; agora Ele nos contempla com carinho, e pede que façamos a nossa.

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Lições para 'o caminho' [Km 075]

"Ninguém pode feri-lo sem seu consentimento."
(Eleanor Roosevelt)

"Eles não conseguem levar embora nosso respeito próprio, se não o entregarmos a eles."
(Mahatma Gandhi)

"É nosso consentimento, nossa permissão para que as coisas aconteçam a nós que nos fere, muito mais do que os eventos propriamente ditos."
(Stephen R. Covey)

Lições para 'o caminho' [Km 074]

"Se uma pessoa passar a vida toda evitando a realidade (e o sofrimento), também acabará evitando o prazer que a vida oferece. Há milhares de tesouros guardados em lugares onde precisamos ir para descobri-los. O importante é ir ao encontro deles, ainda que isso exija uma boa dose de coragem e desprendimento.
Não procure o sofrimento. Mas, se ele fizer parte da conquista, enfrente-o e supere-o. Ouse, avance na vida. Ela é uma aventura gratificante para quem tem coragem de encará-la de frente."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 073]

O pior fracasso é não tentar

O medo de fracassar é poderoso. As pessoas não querem revelar para outras pessoas, ou para si mesmas, que não foram capazes de fazer algo que tentaram.
Em vez de paralisá-lo, ele pode ser fonte de motivação para fazer com que você se prepare e persiga atentamente seus objetivos.
Não deixe de tentar por medo de fracassar.
Esse medo pode ser usado de forma positiva. O pior fracasso é não tentar porque, dessa forma, você nunca atingirá seus objetivos. E, caso sua tentativa não dê certo, terá sido uma chance para aprender e acertar da próxima vez.

(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas de sucesso", pg 60)

Lições para 'o caminho' [Km 072]

Enquanto houver amizade...
(Autor desconhecido)

Pode ser que um dia deixemos de nos falar.
Mas, enquanto houver amizade,
faremos as pazes de novo.
Pode ser que um dia o tempo passe.
Mas, se a amizade permanecer,
um do outro há de se lembrar.
Pode ser que um dia nos afastemos.
Mas, se formos amigos de verdade,
a amizade nos reaproximará.
Pode ser que um dia não mais existamos.
Mas, se ainda sobrar amizade,
nasceremos de novo, um para o outro.
Pode ser que um dia tudo acabe.
Mas, com a amizade
construiremos tudo novamente,
cada vez de forma diferente,
sendo único e inesquecível cada momento
que juntos viveremos e nos
lembraremos pra sempre.

Lições para 'o caminho' [Km 071]

Continue Andando
(Autor: Erlon Carlos Barros Júnior)

Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar.
Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa.
E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso.
Se você não pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor.
Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.
Continue em frente.
O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar mais próximo à tarde, se você continuar em frente.
O tempo que usar trabalhando com paixão e intensidade aproximará você do seu objetivo.
É bem mais difícil começar de novo se você pára completamente.
Então, continue em frente.
Não desperdice a chance que você mesmo criou.
Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje.
Pode não ser muito, mas fará com que você continue no jogo.
Caminhe rápido enquanto puder.
Caminhe lentamente quando for preciso.
Mas, seja o que for, continue andando.

Lições para 'o caminho' [Km 070]

Vencedores se fazem, não nascem feitos

As pessoas de grande sucesso são aquelas para quem o destino sorri, não é mesmo?
Não, na verdade, não é. As pessoas de sucesso chegam onde estão seguindo um plano estratégico. Elas aprendem o que é preciso fazer para alcançar o que desejam.
Nós entendemos perfeitamente que, para construir uma casa, é necessário um projeto, mas algumas vezes esquecemos que para construir uma vida bem-sucedida também é necessário ter um projeto.

(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas de sucesso", pg 41)

Lições para 'o caminho' [Km 069]

Como vou poder identificar as oportunidades?
- Preste atenção a todos os momentos, porque a oportunidade, o 'instante mágico', está ao nosso alcance, embora sempre o deixemos, passar, por causa do sentimento de culpa. Portanto, evite gastar seu tempo culpando a si mesmo: o universo se encarregará de corrigí-lo, se você não for digno do que está fazendo.
E como o universo vai me corrigir?
- Não será através de tragédias; estas acontecem porque são parte da vida, e não devem ser encaradas como punição. Geralmente, o universo nos indica que estamos errados, quando nos tira o que temos de mais importante: nossos amigos.

*Trecho de anotações de 1989, de uma conversa entre Paulo Coelho e J. (seu "mestre").

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Lições para 'o caminho' [Km 068]

"Quando as pessoas nos elogiarem, devemos ficar de olho em nosso comportamento. Porque isso significa que escondemos muito bem nossos defeitos. No final, terminamos por acreditar que somos melhores do que pensamos, e o próximo passo é deixar-se dominar por um falso sentimento de segurança, que terminará nos cercando de muito perigo."
(Kenan Rifai, místico)

Lições para 'o caminho' [Km 067]

"Felicidade é um processo, e não um lugar onde finalmente se faz nada. Fazer nada no paraíso não traz felicidade, apesar de ser o sonho de tantos brasileiros. Felicidade é uma desconfortável tensão entre suas ambições e competências."
(Stephen Kanitz)*

*Administrador por Harvard.

Lições para 'o caminho' [Km 066]

"Não há nada mais capaz de matar o progresso ou de enfraquecer o entusiasmo do que uma pessoa que fala mas nunca faz. É essencial, tanto para sua vida familiar quanto para sua vida profissional, que você se comprometa com aquilo que diz que vai fazer."
(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas felizes", pg 137)

Lições para 'o caminho' [Km 065]

Cada um com seu destino

Um samurai, conhecido por todos pela sua nobreza e honestidade, veio visitar um monge Zen em busca de conselhos. Entretanto, assim que entrou no templo onde o mestre rezava, sentiu-se inferior, e concluiu que, apesar de toda a sua vida lutando por justiça e paz, não tinha sequer chegado perto ao estado de graça do homem que tinha à sua frente.
- Por que estou me sentindo tão inferior? - perguntou, assim que o monge acabou de rezar. - Já enfrentei a morte muitas vezes, defendi os mais fracos, sei que não tenho nada do que me envergonhar. Entretanto, ao vê-lo meditando, senti que minha vida não tinha a menor importância.
- Espere. Assim que eu tiver atendido todos que me procurarem hoje, eu lhe darei a resposta. Durante o dia inteiro o samurai ficou sentado no jardim do templo, olhando as pessoas entrarem e saírem em busca de conselhos. Viu como o monge atendia a todos com a mesma paciência e o mesmo sorriso luminoso em seu rosto. Mas o seu estado de ânimo ficava cada vez pior, pois tinha nascido para agir, não para esperar.
De noite, quando todos já haviam partido, ele insistiu:
- Agora o senhor pode me ensinar?
O mestre pediu que entrasse, e conduziu-o até o seu quarto. A lua cheia brilhava no céu, e todo o ambiente inspirava uma profunda tranqüilidade.
- Está vendo esta lua, como é linda? Ela vai cruzar todo o firmamento, e amanhã o Sol tornará de novo a brilhar. Só que a luz do Sol é muito mais forte, e consegue mostrar os detalhes da paisagem que temos à nossa frente: arvores, montanhas, nuvens. Tenho contemplado os dois durante anos, e nunca escutei a lua dizendo: por que não tenho o mesmo brilho do Sol? Será que sou inferior a ele?
- Claro que não - respondeu o samurai. - Lua e Sol são coisas diferentes, e cada um tem sua própria beleza. Não podemos comparar os dois.
- Então, você sabe a resposta. Somos duas pessoas diferentes, cada qual lutando à sua maneira por aquilo que acredita, e fazendo o possível para tornar este mundo melhor; o resto são apenas aparências.

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Lições para 'o caminho' [Km 064]

"Problemas fazem parte de nossa vida, porém não deixe que eles o transformem numa pessoa amargurada. Muitas vezes, a vida nos prega peças terríveis e nos obriga a procurar significados para as tragédias. A pessoa especial aparece quando se mostra mais forte e superior que as adversidades impostas pelo destino.
...Você pode não escolher as crises, mas pode escolher a maneira como enfrentá-las. E, no final, quando os problemas forem resolvidos, mais do que sentir orgulho por ter encontrado as soluções, você terá orgulho de si mesmo."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 063]

"Se nos últimos anos você não descartou uma de suas idéias principais ou não adquiriu uma nova idéia, verifique seu pulso. Você pode estar morto."
(Gelett Burgess)

Lições para 'o caminho' [Km 062]

"Diante de mim havia duas estradas
Eu escolhi a estrada menos percorrida
E isso fez toda a diferença."
(Robert Frost)

Lições para 'o caminho' [Km 061]

"Ninguém vence uma discussão."
(Dale Carnegie)


Às vezes, a vida nos provoca com luvas de pelica e exteriorizamos, de forma insensata, os caprichos do nosso ego. Agimos como bobos teimosos, intransigentes, levando antigas convicções ao extremo; por conta de coisas pequenas.
Boa parte dos nossos resultados na vida (pessoal e profissional), se deve à comunicação. Ela é a chave para o sucesso ou o fracasso. Então, é necessário que saibamos usá-la à nosso favor; de forma inteligente.
A imagem que temos de nós mesmos e a forma como interagimos com as outras pessoas podem fazer muita diferença.
Tenha um ótimo dia. Relaxe! Divirta-se!!
Um grande abraço,

Oacir...

Lições para 'o caminho' [Km 060]

"Uma grande quantidade de talento é disperdiçada pela falta de um pouco de coragem. Cada dia envia para seus túmulos homens obscuros, cuja timidez os impediu de fazer uma primeira tentativa."
(Sydney Smith)

"A dúvida e o medo são as duas portas que todo ser humano tem que atravessar para conhecer e obter sua plena e completa liberdade."
(Saint Germain)

Lições para 'o caminho' [Km 059]

Manual para subir montanhas (parte III)

i) Alegre-se quando chegar ao cume: chore, bata palmas, grite aos quatro cantos que conseguiu, deixe que o vento lá em cima (porque lá em cima está sempre ventando) purifique sua mente, refresque seus pés suados e cansados, abra seus olhos, limpe a poeira do seu coração. Que bom, o que antes era apenas um sonho, uma visão distante, agora é parte da sua vida, você conseguiu.

j) Faça uma promessa: aproveite que você descobriu uma força que nem sequer conhecia, e diga para si mesmo que a partir de agora irá usá-la pelo resto de seus dias. De preferência, prometa também descobrir outra montanha, e partir para uma nova aventura.

l) Conte sua história: sim, conte sua história. Dê seu exemplo. Diga a todos que é possível, e outras pessoas então sentirão coragem para enfrentar suas próprias montanhas.

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Lições para 'o caminho' [Km 058]

Manual para subir montanhas (parte II)

e) A paisagem muda, portanto aproveite: claro que é preciso ter um objetivo em mente – chegar ao alto. Mas à medida que se vai subindo, mais coisas podem ser vistas, e não custa nada parar de vez em quanto e desfrutar um pouco o panorama ao redor. A cada metro conquistado, você pode ver um pouco mais longe, e aproveite isso para descobrir coisas que ainda não tinha percebido.

f) Respeite seu corpo: só consegue subir uma montanha quem dá ao corpo a atenção que merece. Você tem todo o tempo que a vida lhe dá, portanto caminhe sem exigir o que não pode ser dado. Se andar depressa demais, irá ficar cansado e desistir no meio. Se andar muito devagar, a noite pode descer e você estará perdido. Aproveite a paisagem, desfrute a água fresca dos mananciais e das frutas que a natureza generosamente lhe dá, mas continue andando.

g) Respeite sua alma: não fique repetindo o tempo todo "eu vou conseguir". Sua alma já sabe isso, o que ela precisa é usar a longa caminhada para poder crescer, estender-se pelo horizonte, atingir o céu. Uma obsessão não ajuda em nada a busca do seu objetivo, e termina por tirar o prazer da escalada. Mas atenção: tampouco fique repetindo "é mais difícil do que eu pensava", porque isso o fará perder a força interior.

h) Prepare-se para caminhar um quilômetro a mais: o percurso até o topo da montanha é sempre maior do que o que você está pensando. Não se engane, há de chegar o momento em que o que parecia perto ainda estará muito longe. Mas como você se dispôs a ir além, isso não chega a ser um problema.

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Lições para 'o caminho' [Km 057]

Manual para subir montanhas (parte I)

a) Escolha a montanha que deseja subir: não se deixe levar pelos comentários de outros, dizendo "aquela é mais bonita", ou "esta é mais fácil". Você irá gastar muita energia e muito entusiasmo para atingir seu objetivo, portanto é o único responsável, e deve ter certeza do que está fazendo.

b) Saiba como chegar diante dela: muitas vezes, a montanha é vista de longe – bela, interessante, cheia de desafios. Mas quando tentamos nos aproximar, o que acontece? As estradas a circundam, existem florestas entre você e e seu objetivo, o que aparece claro no mapa é difícil na vida real. Portanto, tente todos os caminhos, todas trilhas, até que um dia você estará em frente ao topo que pretende atingir.

c) Aprenda com quem já caminhou por ali: por mais que você se julgue único, sempre alguém teve o mesmo sonho antes, e terminou deixando marcas que podem facilitar a caminhada; lugares onde colocar a corda, picadas, galhos quebrados para facilitar a marcha. A caminhada é sua, a responsabilidade também, mas não se esqueça que a experiência alheia ajuda muito.

d) Os perigos, visto de perto, são controláveis: quando você começa a subir a montanha dos seus sonhos, preste atenção ao redor. Há despenhadeiros, claro. Há fendas quase imperceptíveis. Há pedras tão polidas pelas tempestades, que se tornam escorregadias como gelo. Mas se você souber onde está colocando cada pé, irá notar as armadilhas, e saberá contorná-las.

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Lições para 'o caminho' [Km 056]

"Os pequenos gestos que nos confortam e que expressam os vínculos afetivos que mantemos com outras pessoas não devem ser vistos como coisas banais. Um abraço caloroso é uma maneira excelente de dar e receber afeto, assim como uma fonte importante de alívio para o estresse e de conforto para o nosso corpo."
(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas saudáveis")

Lições para 'o caminho' [Km 055]

- O tempo não é uma medida: mas uma qualidade. Quando olhamos o passado, não estamos voltando uma fita, mas relembrando uma dádiva de nossa passagem sobre a terra. Não se mede o tempo como se mede uma estrada, já que damos saltos gigantescos para trás (lembranças) e para frente (projetos).

- Gerenciar não é viver “Tempo é dinheiro” é uma bobagem. Precisamos ter consciência de cada minuto, saber aproveita-lo naquilo que estamos fazendo (com amor) ou apenas na contemplação da vida. O dia compreende 24 horas e uma infinidade de momentos. Se desaceleramos, tudo dura muito mais. Claro, pode durar mais a lavagem de pratos, mas por que não usar isso para pensar em coisas agradáveis, cantar, relaxar, alegrar-se com o fato de estar vivo?

- Sintonia com a vida Arthur Rubinstein (um dos maiores pianistas do século XX) foi certa vez abordado por uma ardente admiradora, que lhe perguntou: “Como pode usar as notas com tanta maestria”? O pianista respondeu: “Eu uso as notas do mesmo jeito que os outros, mas as pausas...ah! É ai que está a arte”. Meu processo de divórcio foi extremamente doloroso, e eu achei que ficando ocupado, conseguiria superar os momentos difíceis; mas não aconteceu como previsto, já que não conseguia olhar a dor em minha alma. A partir de determinado momento, passei a “usar as pausas” – sentar, deixar que a dor viesse, me atingisse, e passasse. Pouco a pouco fui reestruturando minha vida, entendendo melhor as razões da separação, e hoje minha ex-mulher trabalha comigo no Omega Institute – porque fui capaz de enfrentar a dor, e não apenas ocultá-la por detrás de muitas tarefas.
(Stephan Rechtschaffen)*

* Médico e fundador do bem sucedido Omega Institute, em New York.

Lições para 'o caminho' [Km 054]

Saber quando refletir ou agir

Uma paciente minha, com problemas de obesidade, disse que estava disposta a a fazer qualquer coisa para curar-se. Pedi que, sempre que tivesse vontade de comer, observasse o sentimento, e não agisse. "Mas eu sinto fome!" respondeu ela. "Exatamente", foi meu comentário. Se conseguir conviver com seu sentimento, observar a fome, deixá-la vir com toda a sua intensidade, sofrer eventualmente – mas não agir – em breve conseguirá atenuar a ansiedade, e saberá ser dona de sua vontade, e não escrava de seus impulsos.


Atuando diante das emoções negativas

Quando nos sentamos em um sofá, ligamos a televisão (que na verdade, é uma maneira de "desligar-se" do mundo). Ou então ficamos extremamente ansiosos, achamos que estamos perdendo tempo, que precisamos telefonar para alguém, fazer ginástica, arrumar a casa. Por que? Porque se ficarmos quietos, toda a onda de emoções reprimidas irá nos atacar, nos deprimir, nos deixar tristes ou culpados. Mas quanto mais nos "ocupamos", mais estas emoções se acumulam, até que um dia corremos o risco de vê-las explodir sem controle.
Sim, todos nós temos nossos problemas, que precisam ser encarados – por que não fazer isso hoje? Parar. Pensar. Eventualmente sofrer um pouco. Mas no final, entender quem somos, o que sentimos, o que estamos fazendo aqui, neste momento – ao invés de querer ficar determinando a Agenda da Vida.
(Stephan Rechtschaffen)*

* Médico e fundador do bem sucedido Omega Institute, em New York.

Lições para 'o caminho' [Km 053]

"Quando você conseguir superar graves problemas de relacionamento, não se detenha na lembrança dos momentos difíceis, mas na alegria de haver atravessado mais esta prova em sua vida. Quando escapar de um acidente grave, não fique pensando no trauma que ele causou, mas no milagre que lhe ajudou a sair ileso. Quando sair de um longo tratamento de saúde, não pense no sofrimento que foi necessário enfrentar, mas na benção de Deus que permitiu a cura."
(Chico Xavier)

"Leva na sua memória, pelo resto da vida, as coisas boas que surgiram no meio das dificuldades. Elas serão uma prova de sua capacidade em vencer as provas, e lhe darão confiança na presença Divina, que nos auxilia em qualquer situação, em qualquer tempo, diante de qualquer obstáculo."
(Chico Xavier)

Lições para 'o caminho' [Km 052]

"De todas as coisas que existem, algumas estão ao nosso alcance, e outras não. Estão ao nosso alcance: o pensamento, os impulsos, o querer e o não querer - em uma palavra, tudo aquilo cujo resultado são nossas próprias ações.
Mas existem coisas que surgem sem que possamos interferir, nos surpreendem, e neste caso, é preciso saber olhar com sabedoria o que se passa. O que perturba o espírito do homem não são os fatos, mas o julgamento que fazemos a respeito dos mesmos.
Não peça que tudo na vida siga o caminho de sua vontade. Reze para que as coisas aconteçam como elas precisam acontecer - e verá que tudo é muito melhor do que estava esperando."
(Epíteto)

Lições para 'o caminho' [Km 051]

Um índio norte-americano, ancião, descreveu, certa vez, seus conflitos internos da seguinte maneira:
- Dentro de mim há dois lobos. Um deles é cruel e mau. O outro é bom. Os dois estão sempre brigando.
Quando lhe perguntaram qual ganhava a briga, o ancião parou, refletiu e respondeu:
- Aquele que eu alimento mais freqüentemente.

Lições para 'o caminho' [Km 050]

"Entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o, e nunca te faltará poder para conseguir o que desejas."
(Napoleon Hill)

“Que em momento algum, pelo resto deste ano, e pelo resto de sua vida, você perca o entusiasmo: ele é uma força maior, voltada para a vitória final. Não se pode deixar que ele escape por nossos dedos só porque nos enfrentamos, no decorrer dos meses, com pequenas e necessárias derrotas.”
(Paulo Coelho)

"A perseverança é favorável. Mas sem confundir perseverança com insistência - as batalhas que duram mais que o necessário, terminam destruindo o entusiasmo necessário para a reconstrução."
(I Ching)

Lições para 'o caminho' [Km 049]

"Embora buscar a paz mundial através de transformações internas nos indivíduos seja difícil, é a única maneira. O amor, a compaixão e a bondade são as bases fundamentais para a paz. Uma vez que essas qualidades se desenvolvam no coração de um indivíduo, ele pode criar uma atmosfera de paz e harmonia. Essa atmosfera pode então estender-se desde o indivíduo a sua família, da família a comunidade e, eventualmente, ao mundo inteiro."
(Dalai Lama)