Lições para 'o caminho' [Km 173]

"Nossa maior tragédia é não saber o que fazer com a vida."
(José Saramago)

"Fisicamente, habitamos um espaço, mas, sentimentalmente, somos habitados por uma memória."
(José Saramago)

"O espelho e os sonhos são coisas semelhantes, é como a imagem do homem diante de si próprio."
(José Saramago)

"O que as vitórias têm de mau é que não são definitivas. O que as derrotas têm de bom é que também não são definitivas."
(José Saramago)

"Mesmo que a rota da minha vida me conduza a uma estrela, nem por isso fui dispensado de percorrer os caminhos do mundo."
(José Saramago)

Lições para 'o caminho' [Km 172]

Combatendo a ansiedade
(Autor: Nuno Cobra)

Temos muitas coisas a fazer para acabar ou diminuir a ansiedade. A primeira delas é a respiração. Quando nós respiramos, nós atingimos um portal por onde penetramos no nosso sistema, e uma vez lá, vamos poder ordenar mais o seu funcionamento. Então, se adquirir a prática de realizar inserções de dez a doze respirações (profundas) no seu dia a dia, certamente irá diminuir a ansiedade.
A caminhada ou corrida, conforme o momento cardiovascular de cada um, é outro elemento muito importante para combater a ansiedade. Primeiro porque ela oferece a chance de colocar a agressividade para fora, segundo, porque ela vai diminuir o excitamento que resulta numa ansiedade, mas o mais importante de tudo é o pensamento; é você ser capaz de não pensar nos problemas. Essa preocupação, que é uma ocupação antes da hora, toda vez que estamos preocupados, além de ser uma estupidez extraordinária, pois você não está resolvendo nada, você está promovendo o aumento de estimulantes na corrente circulatória para realizar aquilo que você está pensando, porque o nosso cérebro é completamente burro, como eu deixo muito claro no meu livro "A semente da vitória", e ele acha que aquela situação com a qual você está preocupado, está acontecendo naquele momento, aumentando assim, a fabricação de estimulantes. Mas como você não está usando para nada, pois você está só pensando, isso vai aumentar, com certeza, sua ansiedade.

*Nuno Cobra é professor de Educação Física e preparador físico de vários atletas
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Lições para 'o caminho' [Km 171]

"A paz não é um período de tempo, mas uma forma de vida."
(Antônio Lisboa de Carvalho)

"Procuro aquilo que todo homem procura: paz e tranqüilidade."
(Dante Alighieri)

"Quando você encontra paz dentro de você mesmo, você se torna o tipo de pessoa que consegue viver em paz com os outros."
(Peregrinos da Paz)

"O segredo de viver em paz com todos consiste na arte de compreender cada qual segundo sua individualidade."
(Friedrich Ludwig)

Lições para 'o caminho' [Km 170]

A respiração
(Autor: Nuno Cobra)

A respiração é a base da vida e está diretamente relacionada com o estado mental e emocional.
A ansiedade, a tensão e os desequilíbrios emocionais prejudicam e muito, nossa respiração. Nesses casos seguramos muito o ar, não soltando-o devidamente.
A respiração então fica curta e deficiente, prejudicando todo o funcionamento orgânico. Não podemos nos esquecer que o mesmo oxigênio que abastece o braço e o dedão do pé, abastece também o cérebro.
Se a respiração estiver muito curta e tensa, irá prejudicar o raciocínio, a memória e até os processos digestivos. A respiração é um fenômeno rítmico, abrange a polaridade da recepção e da entrega, do dar e receber.
Amplie sua consciência corporal, perceba como você respira.
A conscientização e auto-percepção é o primeiro passo para todas as transformações.

Sugestão: adquira o hábito de realizar inserções de dez a doze respirações lentas e profundas, no seu dia-a-dia.

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Lições para 'o caminho' [Km 169]

Estou muito preocupado pelo fato de que gente demais se preocupa excessivamente com dinheiro e não com sua maior riqueza, a educação. Se as pessoas estiverem preparadas para serem flexíveis, mantiverem suas mentes abertas e aprenderem, elas se tornarão cada vez mais ricas ao longo das grandes e crescentes mudanças que teremos nos próximos 25 anos. Se elas pensarem que o dinheiro resolverá seus problemas, receio que terão dias difíceis. A inteligência resolve problemas e gera dinheiro. O dinheiro sem a inteligência financeira é dinheiro que desaparece depressa.
A maioria das pessoas não percebe que na vida o que importa não é quanto dinheiro você ganha, mas quanto dinheiro você conserva. Todos ouvimos histórias de ganhadores de prêmios na loteria que eram pobres, enriqueceram subitamente e voltaram a ser pobres. Ganham milhões e logo estão de volta ao ponto de partida.
...Em 1997 sei de muitas pessoas que estão se tornando milionários instantâneos. É a volta dos Loucos anos 20. E embora fique feliz de ver que pessoas se tornam cada vez mais ricas, só posso advertir que, no longo prazo, não importa tanto o quanto você ganhou mas o quanto você conservou e por quantas gerações isso é conservado.
...Muitas vezes ouço "Estou endividado, por isso preciso ganhar mais dinheiro".
Porém, mais dinheiro nem sempre resolve o problema; de fato, pode até aumentá-lo. O dinheiro muitas vezes põe a nu nossas trágicas falhas humanas, é como um holofote sobre o que não sabemos. É por isso que, com muita freqüência, uma pessoa que tem um ganho súbito de dinheiro - uma herança, um aumento salarial ou um prêmio na loteria - volta rapidamente ao mesmo ponto, ou até pior, ao caos financeiro em que se encontrava antes de receber esse dinheiro. O dinheiro só acentua o padrão de fluxo de caixa que está na sua mente. Se seu padrão for gastar tudo o que ganha, o mais provável é que um aumento de dinheiro disponível apenas resulte em um aumento de despesas.

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Lições para 'o caminho' [Km 168]

Diante do mal absoluto
Dois rabinos tentam de todas as maneiras levar o conforto espiritual aos judeus na Alemanha nazista. Durante um ano, embora mortos de medo, enganam a Gestapo (polícia secreta nazista) e realizam ofícios religiosos em várias comunidades.
Finalmente são presos. Um deles, apavorado com o que pode acontecer dali por diante, não para de rezar. O outro passa o dia inteiro dormindo.
- Por que você dorme? - pergunta o rabino assustado - Não está com medo? Não sabe o que pode nos acontecer?
- Eu tive medo até o momento da prisão. Agora que estou preso, de que adianta temer? O tempo do medo acabou; agora começa o tempo da coragem de enfrentar seu destino.

Segundo um sábio
A coragem se manifesta em atos, não em palavras; não é blefe, arrogância, ou loucura. Um homem corajoso é aquele que ousa fazer o que acha certo, e agüenta com as conseqüências de seus atos – sejam eles políticos, sociais ou individuais.

"O homem pode obedecer a outro por duas razões: por medo de ser punido, ou por amor. A obediência derivada do amor ao próximo é mil vezes mais poderosa que o medo do castigo."
(Mahatma Ghandi, 1869 – 1948)

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Lições para 'o caminho' [Km 167]

Nós olhamos a maldade nos outros, porque conhecemos a maldade através de nosso comportamento. Nunca perdoamos aqueles que nos ferem, porque achamos que jamais seríamos perdoados. Nós dizemos a verdade dolorosa ao próximo, porque a queremos esconder de nós mesmos. Nos refugiamos no orgulho, para que ninguém possa ver nossa fragilidade. Por isso, sempre que estiver julgando o seu irmão, tenha consciência de que é você quem está no tribunal.
(Okakura Kakuso, O Livro do Chá, 1904)

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Lições para 'o caminho' [Km 166]

"Nós somos o que pensamos. Com o pensamento, construímos e destruímos o mundo.
Nós somos o que pensamos. A sua imaginação pode lhe causar mais dano que seu pior inimigo.
Mas, uma vez que você controla seus pensamentos, ninguém pode ajudá-lo tanto, nem mesmo seu pai ou a sua mãe."
(Buda)

Um sábio chegou à vila de Akbar e as pessoas não deram muita importância. Exceto um pequeno grupo de jovens, o sábio não conseguiu interessar mais ninguém; pelo contrário, tornou-se motivo de ironia dos habitantes da cidade. Um dia passeava com alguns de seus discípulos pela rua principal, quando um grupo de homens e mulheres começou a insultá-lo. O sábio foi até eles, e abençoou-os.
Ao sair dali, um dos discípulos comentou:
- Eles dizem coisas horríveis, e o senhor responde com belas palavras.
E o sábio respondeu:
- Cada um de nós só pode oferecer o que tem.

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Lições para 'o caminho' [Km 165]

"Muita luz é como muita sombra: não deixa ver."
(Carlos Castañeda)

"O ser incompleto nasce da incessante procura por reconhecimento social."
(Carlos Castañeda)

"Tudo é questão de despertar sua alma."
(Gabriel García Marquez)

"Aprendi que um homem só tem o direito de olhar um outro de cima para baixo para ajudá-lo a levantar-se."
(Gabriel García Marquez)

"É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão. O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem sabe ver."
(Gabriel García Marquez)

Lições para 'o caminho' [Km 164]

Deus age por intermédio de você e não para você.
(Gerald Huntley, 62 anos)

Eu não suporto pessoas que se sentam e esperam que Deus realize o que elas querem, como se Ele não tivesse nada melhor para fazer. Elas reclamam dos seus fardos na vida e por não terem isto ou aquilo.
Eu não me compadeço muito com esse tipo de conversa. Prefiro ouvir o que você andou fazendo ultimamente para outra pessoa, ou que passos deu para sair do apuro em que está metido. Você tem de fazer a sua parte. Tem de fazer algum tipo de esforço. Isso é divino em nós - fazer uso dos dons que recebemos.


Gerald Huntley é cego desde o nascimento, e bastante ciente de ser diferente dos outros, mas não menciona o fato e acha que não sente falta de uma capacidade que nunca teve.

Copyright © 2002 by Wendy Lustbader ('O que vale a pena...' - 6.a Edição) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 163]

Tiremos prazer do caminho, hoje!
Não deixemos que o objetivo nos angustie.
(Autor: Eduardo Criado)

Num pequeno povoado de Nevada, nos Estados Unidos, há o costume de todos os adolescentes terem de subir uma alta e íngreme montanha, muito difícil de escalar e, uma vez lá em cima, escreverem o seu nome num pergaminho ali guardado, dentro de um tubo metálico.
Bob James, um adolescente desse povoado, explicou-me que um dia decidiu, como todos os adolescentes daquela região, escalar a montanha. Ao fim de algumas horas estava exausto. Sentou-se para recuperar as forças e, então, segundo me confessou, percebeu um novo mundo que nunca vira antes. A linha do horizonte, bordejada pelas montanhas, era quase branca, azulando-se no ponto mais alto do céu, sobre sua cabeça. A montanha, cinzenta de aço; os vales, verde-luminosos. O gado que neles pastava movia-se como campos de trigo, em ondas. À medida que o Sol ia subindo, a paisagem mudava de cor. "Não subi até o cume - disse-me Bob - mas naquelas horas surgiu em mim o desejo de ser escritor". Bob escreveu já vários livros. É dele este pensamento: "Mais importante que sermos rígidos na realização de um objetivo, é sermos constantes na percepção e na busca do nosso verdadeiro objetivo pessoal, e este, muitas vezes, encontramos no caminho".

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Lições para 'o caminho' [Km 162]

Algumas reflexões de Carlos Castañeda (editadas)

Nada é fácil
Nada neste mundo é dado de presente: tudo precisa ser aprendido com muito esforço. Um homem que vai em busca do conhecimento deve ter o mesmo comportamento de um soldado que vai para a guerra: bem desperto, com medo, com respeito, e com absoluta confiança. Se seguir estes requisitos, pode perder uma batalha ou outra, mas jamais irá lamentar-se do seu destino.

O medo é natural
O medo da liberdade que o conhecimento nos traz é absolutamente natural; entretanto, por mais terrível que seja o aprendizado, é pior viver sem sabedoria.

A irritação é desnecessária
Irritar-se com os outros significa dar a eles o poder de interferir em nossas vidas. É imperativo deixar este sentimento de lado. Os atos alheios não podem de maneira nenhuma nos desviar de nossa única alternativa na vida: o encontro com o infinito.

O fim é um aliado
Quando as coisas começam a ficar confusas, o guerreiro pensa em sua morte, e imediatamente seu espírito encontra-se de novo com ele. A morte está em todas as partes. Podemos comparar aos faróis de um carro que nos segue por uma estrada sinuosa; às vezes os perdemos de vista, às vezes aparecem perto demais, às vezes apaga suas luzes. Mas este carro imaginário jamais se detém (e um dia nos alcança). Só a idéia da morte dá ao homem o desapêgo suficiente para seguir adiante, apesar de todos os percalços. Um homem que sabe que a morte está se aproximando todos os dias, prova de tudo, mas sem ansiedade.

O presente é único
Um guerreiro sabe esperar, porque sabe o que está aguardando. E enquanto espera, não deseja nada, e desta maneira, qualquer coisa que receber – por menor que seja – é uma benção. O homem comum se preocupa em demasiado por querer aos outros, ou ser querido por eles. Um guerreiro sabe o que deseja, e isso é tudo em sua vida (e nisso concentra toda a sua energia). O homem comum gasta o presente agindo como ganhador ou perdedor, e dependendo dos resultados, transforma-se em perseguidor ou vítima. O guerreiro, por outro lado, preocupa-se apenas com os seus atos, que o levarão ao objetivo que traçou para si mesmo.

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Lições para 'o caminho' [Km 161]

"Quando você julga os outros, você não os define, você define a si mesmo."
(Wayne Dyer)

"E aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música."
(Friedrich Nietzsche)

"Se a crítica está errada ou mal-intencionada, erga-se acima dela. Mantenha-se elevado quando estiver sob ataque. Nenhuma vitória vale a pena à custa de se pegar a lama que foi atirada em você e atirá-la de volta."
(Rubel Shelly)

Lições para 'o caminho' [Km 160]

"Para evitar críticas, não faça nada, não diga nada, não seja nada."
(Elbert Hubbard)

"Críticos são como eunucos em um harém. Teoricamente eles sabem qual a melhor maneira de fazer, mas não conseguem ir além disso."
(Brendan Behan, dramaturgo irlandês)

"Quando você decidiu que uma coisa tem que ser feita, e a está fazendo, nunca evite de ser visto fazendo-a, mesmo que uma multidão possa provavelmente julgá-la inapropriada. Pois se você não está agindo corretamente, evite o ato em si; se estiver agindo corretamente, no entanto, porque temer a censura errada?"
(Epictetus)

Lições para 'o caminho' [Km 159]

E tem gente que se acha...
(Autor: Mario Sergio Cortella)

... A ciência calcula que em nosso planeta haja mais de trinta milhões de espécies de vida, mas até agora só classificou por volta de três milhões de espécies. Uma delas é a nossa: homo sapiens. Que é uma entre três milhões de espécies já classificadas, que vive num planetinha (Terra) que gira em torno de uma estrelinha (Sol), que é uma entre 100 bilhões de estrelas que compõem uma galáxia (Via Láctea), que é uma entre outras 200 bilhões de galáxias num dos universos possíveis e que vai desaparecer?
Essa espécie tem, em 2007, aproximadamente 6,4 bilhões de indivíduos. Um deles é você.
Você é um entre 6,4 bilhões de indivíduos, pertencente a uma única espécie, entre outras três milhões de espécies classificadas, que vive num planetinha, que gira em torno de uma estrelinha, que é uma entre 100 bilhões de estrelas que compõem uma galáxia, que é uma entre outras 200 bilhões de galáxias num dos universos possíveis e que vai desaparecer.

Copyright © 2007 by Mario Sergio Cortella Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 158]

"O analfabeto do século XXI não será aquele que não consegue ler e escrever, mas aquele que não consegue aprender, desaprender e reaprender."
(Alvin Toffler)

"A competitividade de um país não começa nas indústrias ou nos laboratórios de engenharia. Ela começa na sala de aula."
(Lee Iacocca)

"A única coisa de valor que podemos dar às crianças é o que somos, e não o que temos."
(Leo Buscaglia)

Lições para 'o caminho' [Km 157]

Você e suas escolhas
(Autor: Roberto Shinyashiki)

Como a maioria das decisões é tomada em momentos de rebeldia, seja na adolescência, seja no inconformismo assumido daqueles de mais de 40 anos, muitas vezes as pessoas definem aquilo que não querem, mas não têm claro o que preferem da vida. Não querem, por exemplo, um trabalho que exija viagens ou detestam mexer com números ou ainda não gostam de lidar com gente o dia inteiro.
Mas eliminar opções não significa que você encontrou alguma. Além de saber o que não preferimos, temos de definir aquilo que preferimos: a nossa vocação.
Como você vai se sentir melhor no jogo da vida: sendo um goleiro, um defensor ou um atacante? Querer transformar um artilheiro em goleiro será um problema para o jogador, para o time e para toda a torcida! A pessoa tem de estar onde se sente melhor e onde seus talentos podem ser usados plenamente. Isso não significa que o atacante não possa ajudar a defesa nem que o defensor não ajude o ataque, mas o importante é que cada um siga e desenvolva a sua verdadeira vocação.
Para encontrar a sua vocação é preciso controlar a ansiedade e aprender a conhecer melhor a si mesmo. Na maior parte das vezes, quando oriento algum executivo ou empresário numa fase em que precisa redefinir suas prioridades de vida, percebo que mal começo a responder a uma pergunta e ele já está levantando outra questão. Nesse tipo de busca, escutar é algo importantíssimo para descobrir nossa real vocação, especialmente quando essa voz de fora consegue despertar a voz interior.
Reservar alguns momentos para ficar em silêncio é fundamental para avaliar a própria vida e encontrar novos rumos. Gilberto Gil canta numa de suas canções: "Se eu quiser falar com Deus, tenho que ficar a sós". Ele sabe que é preciso estar consigo mesmo para ouvir o Deus que existe em nosso interior. Devemos procurar um lugar silencioso, uma praia, talvez uma montanha, mas também pode ser o nosso quarto, longe de revistas, livros, televisão, computador, e ficar sentados ou caminhar para escutar essa voz interior, geralmente abafada pelas preocupações e correrias cotidianas.
Você é o único que pode criar esse tempo para pensar em sua vida. Não fuja de si mesmo. O grande encontro é com você. A pessoa que precisa conhecer hoje é você, com sua alma, com suas reais preferências.
Se conseguir vencer a tentação de fugir, terá a chance de se encontrar consigo mesmo. É um encontro solitário. Nesse silêncio interior começam a aparecer alguns arrependimentos, algumas lembranças do passado, e isso é ótimo! Você já está de novo no seu caminho. É hora de quitar algumas dívidas consigo mesmo e perceber que ainda há muito por fazer. Chegou o momento de ter uma conversa especial com a própria consciência. E aí... Muita sinceridade, e boa sorte!
Se você já consegue se escutar, faça agora algumas reflexões. Que tal conhecer melhor suas idéias acerca do futuro? Vale a pena visitar seus sonhos de adolescência. O que faltou para realizá-los? Será que eles ainda estão vivos dentro de você? O que gostaria de fazer de verdade na vida? Analise esses desejos independentemente das chances de torná-los realidade. E não queira tomar decisões com muita rapidez. Deixe a decisão amadurecer. É claro que podemos sentir angústias nesse meio-tempo. Por isso, paciência é fundamental. E, quando fizer a sua escolha, saiba que é somente o princípio de uma longa caminhada.

Copyright © 2008 by Roberto Shinyashiki Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 156]

"Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou tv. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar do calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser; que nos faz professores ou doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos e simplesmente ir ver."
(Amir Klink)

Lições para 'o caminho' [Km 155]

Quando dois homens vêm andando na estrada, cada um carregando um pão, e trocam os pães quando se encontram, cada um vai embora com um pão. Mas, quando dois homens vêm andando na estrada, cada um com uma idéia, e ao se cruzarem trocam as idéias, cada um vai embora com duas idéias.
(ditado chinês)

"Lembre-se que se algum dia você precisar de ajuda, você encontrará uma mão no final do seu braço. À medida que você envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos - uma para ajudar a si mesmo, e outra pra ajudar aos outros."
(Audrey Hepburn)

"Eu não acredito em caridade. Eu acredito em solidariedade. Caridade é tão vertical: vai de cima para baixo. Solidariedade é horizontal: respeita a outra pessoa e aprende com o outro. A maioria de nós tem muito o que aprender com as outras pessoas."
(Eduardo Galeano)

Lições para 'o caminho' [Km 154]

"Avalia-se a inteligência de um indivíduo pela quantidade de incertezas que ele é capaz de suportar."
(Immanuel Kant; 1724 - 1804)