Lições para 'o caminho' [Km 116]

O casulo

O grande escritor grego Nikos Kazantzakis ("Zorba, o Grego") conta que, quando criança, reparou num casulo preso a uma árvore, onde uma borboleta preparava-se para nascer. Esperou algum tempo, mas - como estava demorando muito - resolveu esquentar o casulo com seu hálito; a borboleta terminou saindo, mas suas asas ainda estavam presas, e morreu pouco tempo depois.
"Era necessária uma paciente maturação feita pelo sol, e eu não soube esperar", diz Kazantzakis. "Aquele pequeno cadáver é, até hoje, um dos maiores pesos que tenho na consciência. Mas foi ele que me fez entender o que é um verdadeiro pecado mortal: forçar as grandes leis do universo. É preciso paciência, aguardar a hora certa, e seguir com confiança o ritmo que Deus escolheu para nossa vida".

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Lições para 'o caminho' [Km 115]

Todos os dias, desde que acordamos, fazemos milhares de escolhas a propósito do nosso modo de vida, escolhas que criam ou destroem o ritmo natural da vida.
A vida não é uma prova de 100 metros rasos; é uma maratona.
Não se trata de aumentar sempre a velocidade. Mais rápido nem sempre é melhor, maior nem sempre é melhor, mais alto nem sempre é melhor. "Mais" nem sempre á a solução. A vida não é uma competição para ver quem consegue juntar mais... Tudo. As melhores coisas da vida não são coisas - e, às vezes, menos é mais.
Encontre o seu ritmo... E a sua vida se encherá de paixão, criatividade e energia.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 114]

"Todo mundo tem um talento. O que é raro é a coragem de seguir o talento para o lugar escuro onde ele leva."
(Erica Mann Jong)

"Os seres humanos têm uma habilidade extraordinária de transformar nada em algo. Eles conseguem transformar ervas daninhas em jardins e moedas em fortunas."
(Jim Rohn)

"Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir é mais fácil que mudar."
(Jim Rohn)

"Há pessoas que estão sempre atribuindo às circunstâncias aquilo que são. Não acredito nas circunstâncias. As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, se não as encontram, as criam."
(George Bernard Shaw)

Lições para 'o caminho' [Km 113]

"O mundo pertence aos entusiastas moderados."
(William McFee)

"Mesmo estando na estrada certa, você será atropelado se ficar apenas sentado nela."
(Will Rogers)

"Entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o, e nunca te faltará poder para conseguir o que desejas."
(Napoleon Hill)

Lições para 'o caminho' [Km 112]

Reaprendendo a Movimentar-se
(Autor: Peter McLaughlin)

O ser humano nasceu para movimentar-se. Na evolução da nossa espécie, o sistema ósseo-muscular humano - aquele que controla o movimento - se desenvolveu milhões de anos antes do cérebro e permanece de maneira complexa ligado a todos os outros sistemas do corpo. Por causa da centralidade desse sistema, o movimento, e especialmente o movimento vigoroso, dispara uma onda de mudanças bioquímicas que modifica não apenas os seus músculos e ossos como também seu sistema imunológico, humor, emoções e pensamentos.
Historicamente, nossos ancestrais praticavam muitas atividades físicas. Até o século passado, a grande maioria das pessoas andava muito, elas aravam os campos, construíam abrigos, caçavam, pescavam, carregavam água, moíam milho, carregavam carroças e, geralmente, faziam bastante esforço físico. Depois de um dia de trabalho desse tipo, sentar e relaxar os músculos era um luxo. Hoje, é claro, a situação é bem diferente. Muitos passam o dia inteiro - indo de carro para o trabalho, sentados em uma escrivaninha, dando telefonemas e digitando, voltando de carro para casa e sentando na frente da TV - sem nunca praticar uma atividade física pelo menos moderada. A rotina pode até ser exaustiva, mas em termos de movimentar o corpo ativamente, a maioria das pessoas segue uma agenda deveras limitada.
Do mesmo modo que a idéia de suar enquanto pedala em uma bicicleta ergométrica parece ser curiosa para alguns, quando observado da perspectiva evolucionária, o padrão de não usar o corpo para nada é que é realmente o comportamento estranho. Comparado ao estilo de vida dos nossos ancestrais, a nossa sociedade se priva de maneira pouco natural da atividade física. Esse hábito sedentário enfraquece os processos físicos do corpo e, freqüentemente, leva à doença. Por causa da ligação entre o sistema muscular, o cérebro e outros processos do corpo, o sedentarismo deprime o seu humor, o raciocínio e a sua habilidade de trabalhar produtivamente.
Felizmente, o antídoto para esse problema é claro. Iniciar um programa de exercícios bem traçado cria uma onda de mudanças positivas na saúde e no desempenho. Fisicamente, você perde gordura, constrói músculos firmes e magros, aumenta sua força e tonifica seu corpo e pele. Para ser mais claro, o exercício aeróbico ajuda a aumentar a confiança, vencer a ansiedade, trabalhar com um nível mais alto de energia e pensar com mais clareza mental e concentração. Eu o considero uma das melhores maneiras de melhorar seu desempenho pessoal em um mundo desafiador. Para usar um clichê: simplesmente faça.

Copyright © 2000 by Peter McLaughlin ('Catch Fire' - Ed. Educator) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 111]

Celebrando a pessoa única que você é
(Autor: Matthew Kelly)

Igual a você só existe você. No entanto, a maioria das pessoas passa a vida inteira se escondendo de si e dos outros. A vida para mim é um processo de auto-revelação. À medida que vivemos, nós nos revelamos às pessoas que amamos e às que cruzam o nosso caminho durante a jornada. Temos duas escolhas: podemos colocar obstáculos e nos esconder atrás de máscaras ou deixar que as pessoas nos vejam como realmente somos.
Muitas vezes temos medo de nos revelarmos, temendo que os outros vejam os nossos defeitos. E nos esquecemos que todos temos defeitos. Tanto as pessoas que nos amam e admiram quanto as que nos criticam e têm ódio de nós possuem também defeitos e falhas. Um dos nossos laços comuns como seres humanos é a imperfeição. Ser capaz de ver a si próprio nas outras pessoas é sinal de grande sabedoria. É esta percepção que nos torna capazes de amar todas as pessoas, em todos os lugares, em todos os momentos e circunstâncias.
Todos queremos ser amados e aceitos. Mas este desejo traz consigo o risco de cairmos numa armadilha: a de fazermos e dizermos coisas só para agradar os outros. Quando isso acontece, abandonamos uma parte de nós mesmos. Em cada um de nós existe uma parte que é fraca e pode ser comprada. Mas existe também uma parte forte que não se deixa comprar por preço algum. Reconheça a existência da primeira e ignore-a. Alimente a segunda, e sobretudo valorize-a ao máximo porque é ela que lhe dirá quem você é.
Na verdade, ninguém é amado por todos. Mesmo pessoas que dedicaram generosamente a vida a ajudar os outros tiveram críticos e detratores. Você não é diferente. Seremos amados por alguns, admirados por outros, mas haverá certamente quem não nos aprecie e até quem nos despreze. Em qualquer circunstância, seja você mesmo, pois assim saberá que as pessoas que o apreciam gostam da pessoa que você realmente é.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 110]

Use o tempo, enquanto você o tem.
(Henry Ashton, 92 anos)

Hoje, as pessoas correm por aí, levando umas às outras à loucura. Eu nunca vi tanta correria. Ninguém mais tem tempo. O que aconteceu com o tempo? Na minha época, nós tínhamos tempo. Agora, todos estão tão ocupados tentando fazer tudo ao mesmo tempo que não sobra nada.
Você não tem de esperar até ir para o Himalaia. Vá para o seu quintal e ouça os pássaros. Eu estou lhe dizendo, o tempo está aí para ser usado. Está aí para você, todos os dias. Você não tem de esperar até as férias. Antes que perceba, estará com 92 anos.

Copyright © 2002 by Wendy Lustbader ('O que vale a pena...' - 6.a Edição) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 109]

Eu aprendi que todos os homens e mulheres têm sonhos. E notei que, enquanto algumas pessoas os realizam, outras parecem tê-los sempre fora de alcance. Por quê? Acaso Deus tem favoritos? Eu não acredito nisso. O motivo é que alguns sonham e ficam esperando que seus sonhos se transformem em realidade. Sonham em vão. Olham para as pessoas que consideram afortunadas pela vida ou protegidas pela sorte e pensam: "Espero que isso me aconteça um dia!" Mas há os que seguem o impulso interior e corajosamente dão os passos necessários para concretizar seus desejos mais profundos. Vivem assim de forma apaixonada, ajudados por um poder misterioso e miraculoso que só posso descrever como a graça de Deus, e fazem seus sonhos se transformarem em realidade.
A vida é curta demais para ser vivida sem entusiasmo e curtíssima para você se perder no corre-corre do dia-a-dia. Invista nas coisas que merecem a sua dedicação.
A vida é curta. Viva-a apaixonadamente.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 108]

Quando olho para trás, percebo que fiz muitas bobagens. Acertei bastante, mas também errei bastante. Quando olho para diante, tenho certeza de que vou acertar e errar bastante também. É impossível acertar sempre. Mas o importante é que não gastemos nosso tempo nem nossa energia nos torturando. A autocrítica pelo que não deu certo, além de ser nociva para a saúde, faz que a gente perca os passarinhos que a vida nos oferece no presente.

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Lições para 'o caminho' [Km 107]

Tudo na vida são escolhas
(Autor: Matthew Kelly)

Tudo na vida são escolhas.
Esta é a maior verdade da vida e a sua mais difícil lição. É uma grande verdade porque nos faz lembrar o poder que temos para sermos nós mesmos e vivermos a vida que desejamos. Um poder de que não nos damos conta e de que muitas vezes abrimos mão.
A lição é difícil porque nos faz perceber que a vida que temos agora é escolha nossa. Talvez seja assustador pensar que escolhemos viver nossa vida exatamente como ela é. Assustador porque, quando paramos para pensar na forma como vivemos hoje, talvez não gostemos do que constatamos. Mas é também profundamente libertador, porque nos permite começar a escolher o que queremos encontrar quando olharmos para a nossa vida nos amanhãs que estão diante de nós.
O que você quer ver quando olhar para a sua vida daqui a dez anos? O que escolherá?
A vida é feita de escolhas.
Você escolheu viver este dia. Escolheu ler este livro. Escolheu morar numa determinada cidade. Escolheu acreditar em certas idéias. Escolheu as pessoas a quem chama de amigos.
Você escolhe a comida que come, as roupas que veste e os pensamentos que tem. Escolhe estar calmo ou inquieto, sentir gratidão ou hostilidade.
O amor é uma escolha. A raiva é uma escolha. O medo é uma escolha. A coragem é uma escolha.
Você escolhe.
Às vezes escolhemos o que temos de melhor, às vezes escolhemos o que existe em nós de pior.
Tudo na vida são escolhas, e nossas escolhas têm conseqüências pela vida afora... Pela história afora... E assim por diante, por toda a eternidade.
A maioria das pessoas nunca chega a aceitar essa verdade. Elas passam a vida inteira dando explicações para suas fraquezas, se lamentando ou culpando outras pessoas por suas deficiências e pela sorte que lhes coube na vida.
Talvez você alegue que é obrigado a viver numa certa cidade ou ter certo tipo de carro ou emprego, mas isso não é verdade. E, caso seja, é devido a alguma escolha que você fez no passado.
Nós fazemos as escolhas, e ao escolher traçamos o rumo das nossas vidas.
Alguns talvez digam que não escolhemos nossas circunstâncias. Você talvez duvide, mas nós temos muito mais poder sobre as circunstâncias de nossas vidas do que a maioria dos homens e mulheres jamais admitiria. E mesmo que certas circunstâncias nos sejam impostas, nós é que escolhemos a forma de reagir a elas.

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Lições para 'o caminho' [Km 106]

Metanóia
(Autor: Roberto Adami Tranjan*)

Uma coisa nós não podemos negar! Somos prisioneiros das nossas verdades, principalmente daquelas verdades que não são mais verdades. O problema é que elas continuam governando nossas decisões e ações. Ora! As crises ocorrem porque as teorias que temos sobre nós mesmos e sobre o mundo ao redor estão fundamentalmente erradas.
Cada um de nós tem uma visão da realidade que controla tudo o que envolve a nossa vida... É o modo como olhamos para nós mesmos, para outras pessoas, para a vida, para o mundo a nossa volta e para Deus... Acredito que cerca de 95% dos nossos problemas e sofrimentos nasce da forma distorcida e equivocada com que vemos a realidade... Daí que precisamos fazer uma metanóia em nossa vida, que é uma mudança profunda na nossa forma de interpretar a realidade.

* Roberto Adami Tranjan é consultor, educador e escritor. É autor de "Metanóia – Uma história de tomada de decisão que fará você rever os seus conceitos" - Editora Gente.

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Lições para 'o caminho' [Km 105]

Uma história sufi nos fala de um homem que vivia na Turquia, quando escutou falar de um grande mestre que morava na Pérsia, e que detinha o segredo da sabedoria.
Sem hesitar, vendeu suas coisas, despediu-se da família, e foi em busca do tal segredo. Depois de anos viajando, conseguiu chegar diante da cabana onde morava o grande mestre. Cheio de temor e respeito, aproximou-se e aguardou que o sábio voltasse de seu passeio matinal.
- Venho da Turquia - disse, assim que o sábio apareceu. - Fiz esta viagem inteira para fazer apenas uma pergunta.
- Está bem. Pode fazer apenas uma pergunta.
- Preciso ser claro no que vou perguntar; posso fazer a pergunta em turco?
- Pode - disse o sábio. - E já respondi sua única pergunta. Qualquer outra coisa que quiser saber, pergunte ao seu coração; não é preciso viajar tanto para descobrir que ele é o melhor de todos os conselheiros.
E fechou a porta.


Conta uma velha história budista:
Um homem vai passando por uma aldeia, em pleno temporal, e de repente vê uma casa pegando fogo. Ao se aproximar, nota um outro homem "com fogo até nas sobrancelhas" – que grita em sua direção:
- Está chovendo?
O viajante fica surpreso.
- Sua casa está pegando fogo! – diz.
- Preciso saber se está chovendo. Minha mãe me disse que a chuva pode nos trazer pneumonia.
Zao Chi comenta sobre a fábula: "sábio é o homem que consegue mudar de situação quando se vê forçado a isto. Tolo é o homem que não confia na mão de Deus, apenas nas respostas de seu semelhante."


Um homem resolveu visitar um ermitão que vivia perto do mosteiro de Sceta.
- Qual o primeiro passo daquele que pretende seguir o caminho espiritual? – perguntou.
O ermitão levou-o até um poço, e pediu que olhasse seu reflexo na água. O homem obedeceu - mas o ermitão começou jogar pequenas pedras, fazendo com que a superfície se movesse.
- Não poderei ver direito o meu rosto enquanto o senhor jogar pedras.
- Assim como é impossível ver seu rosto em águas turbulentas, também é impossível buscar Deus se a mente estiver ansiosa com a busca - disse o monge. – Não faça perguntas, apenas siga adiante com fé. Este será sempre o primeiro e mais importante de todos os passos.

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Lições para 'o caminho' [Km 104]

O que você faz quando está diante do desconhecido?

A vida sempre nos coloca diante de situações em que saltar no desconhecido é o único caminho possível. Do contrário, não poderemos seguir adiante, não poderemos nascer para o novo.
Reconheço que não é fácil lançar-se no desconhecido. A maioria das pessoas, quando não tem clareza do que vem pela frente, procura levar a vida em banho-maria.
Mas o medo do novo pode nos travar na busca de um novo projeto de vida. É claro que avançar quando o horizonte está escuro não é uma tarefa fácil, mas saiba que, se você nunca saltar no desconhecido, jamais conhecerá a vida que está oculta atrás das nuvens escuras. Jamais vai tomar a decisão que mudará radicalmente seu mundo!

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Lições para 'o caminho' [Km 103]

Açúcar: doce vilão!

Cerca de 70 a 80% dos sinais da modulação do nosso sistema imunológico vêm da parede do intestino. As responsáveis por manter a integridade da parede intestinal e fazer com que a modulação do nosso sistema imunológico trabalhe de forma adequada são as boas bactérias. Entretanto, o açúcar é o alimento preferido dos fungos e más bactérias que prejudicam o bom funcionamento do intestino e, conseqüentemente, do sistema imunológico.
Além disso, o açúcar aumenta a excreção de determinados nutrientes pelo organismo, entre eles os responsáveis pela ação da modulação do sistema imunológico.
Ou seja, o açúcar prejudica as defesas do organismo, fazendo com que as pessoas fiquem mais propensas a gripes, candidíases, herpes, amigdalites, entre outras doenças.


Açúcar envelhece

Nosso organismo é composto por, no mínimo, 100 trilhões de células. Diariamente, renovamos cerca de 50 milhões de células. Para realizar essa renovação celular utilizamos uma série de nutrientes.
Como a ingestão de excesso de açúcar impede a absorção de nutrientes e ajuda na excreção dos já presentes no organismo, não há energia e matéria-prima suficientes para que as células se renovem.
Além disso, o alto consumo de açúcar aumenta a formação de radicais livres, que, em excesso, podem causar efeitos deletérios no organismo, gerando o estresse oxidativo, ou seja, os radicais livres alteram o funcionamento das nossas células favorecendo o envelhecimento celular.


Dicas importantes

Como o açúcar é agressor da parede gastrintestinal, as pessoas têm que ter o cuidado de:
- Não consumir o açúcar com o estômago vazio.
- Não consumir o açúcar em excesso.
- Evitar o consumo do açúcar à noite, pois ele pode ajudar na diminuição da liberação do hormônio do crescimento (GH). Esse hormônio é importante porque atua no crescimento, para quem está crescendo, e na renovação celular, para quem já passou dessa fase.

Consultoria: Dra. Denis Carneiro, nutricionista clínica funcional formada pela Universidade de São Paulo (USP).
Matéria integrante da revista Viver Nutrilite edição nr. 08, junho de 2006.

Lições para 'o caminho' [Km 102]

"Na verdade, nossa casa nada mais é do que limites que colocamos entre nós e o mundo apenas para nos garantir um pouco da solidão e do sossego necessários à nossa paz e àquela cada vez mais rara privacidade que estamos nos acostumando a não ter."
(Ricardo Guimarães, 56 anos, presidente da Thymus e colunista da Revista Trip)

Lições para 'o caminho' [Km 101]

A maioria de nós precisa, todos os dias, tomar decisões. Infelizmente, grande parte das pessoas apenas anuncia sua decisão, sem mudar de atitude. Elas não dizem adeus ao passado, não abandonam velhos hábitos. Assim, com a mesma rapidez que decidem algo, desistem.
Saiba que, após uma decisão, apenas uma mudança de atitude cria verdadeiras mudanças na vida de uma pessoa. Por isso, é preciso ter decisões consistentes, que resultem em atitudes.
Se você decidir deixar a segurança de um relacionamento sem amor e abrir seu coração para uma nova relação, vai precisar encarar as conseqüências. Terá de pagar a conta de cada passo dado e sentir orgulho de superar cada novo desafio. Vai precisar aprender a celebrar cada pequena vitória.
Portanto, analise bem as conseqüências das decisões que você irá tomar para não sentir necessidade de voltar atrás...

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Lições para 'o caminho' [Km 100]

"...Nós temos a tendência de procurar o cativeiro porque costumamos ver a liberdade como algo que não tem fronteiras nem responsabilidades. E por causa disso, terminamos também tentando escravizar tudo aquilo que amamos – como se o egoísmo fosse a única forma de manter o nosso mundo equilibrado. O amor não limita; amplia nossos horizontes, podemos ver claramente o que está fora, e podemos ver mais claramente ainda os lugares escuros de nosso coração.
Embora eu não fale inglês, eu podia entender tudo que os olhos e os gestos de Coelho diziam. Eu posso me lembrar ainda de quando me perguntou, através de uma das pessoas presentes, o que devia fazer agora. Então respondi: continue procurando. E quando encontrar, mesmo assim ainda continue procurando, com entusiasmo e curiosidade. Apesar dos erros que eventualmente serão cometidos, o amor é mais forte, permite que o pássaro voe em liberdade, e cada passo não será apenas um movimento adiante, mas conterá em si todo um novo caminho."
(Trecho da carta do Abade Dr. Burkhard Ellegast, OSB à Paulo Coelho)

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Lições para 'o caminho' [Km 099]

Seja amigo de você mesmo
(Autor: Roberto Shinyashiki)

Errar faz parte da vida. Por mais que sejamos competentes e queiramos acertar sempre, errar é uma característica de quem está no jogo.
Muita gente tem a ilusão de querer sempre acertar. Mas isso é impossível. Veja os discos dos Beatles e dos Rolling Stones. Sou fã deles, mas tenho de reconhecer que algumas músicas são sofríveis. Nem eles têm uma obra perfeita. Os escultores que admiro, todos eles eram insuportáveis na intimidade. Os médicos que me ensinaram tiveram seus dias de fraqueza. Paciência! Errar faz parte de quem toca, compõe, opera, constrói, advoga, enfim, de quem está cumprindo a sua missão.
Entenda que você é uma pessoa sensacional, mas é um ser humano. Quando temos a humildade de perceber que somos aprendizes lutando para fazer o melhor, podemos unir uma garra insuperável com uma boa dose de compreensão de nossas fraquezas.
Sempre devemos ter em mente que amanhã vamos estar melhores porque estamos aprendendo. E, apesar de estar sempre procurando a perfeição, nunca seremos perfeitos.
Apesar de lutar como um leão para alcançar a minha meta, quando as coisas não dão certo como eu gostaria, procuro sempre ter a tranqüilidade de dizer: "Paciência, Roberto, você fez o máximo, mas o seu máximo desta vez foi pouco. Tenho certeza de que na próxima vez vai ser melhor. Agora tome um sorvete, descanse bastante e se prepare que amanhã tem mais".
Você é uma pessoa honesta e digna. Quando tiver feito uma bobagem, em vez de se culpar tome um chá, telefone para um amigo alto-astral, desabafe, olhe o sol e deixe a tensão ir embora. Aconteça o que acontecer, tenha em mente que você procurou fazer o melhor e que na próxima vez vai acertar. Quando você se tortura somente piora a sua capacidade de analisar o que está acontecendo e joga fora a energia tão necessária para consertar a situação.
Aconteça o que acontecer, você tem de ser o seu amigo mais importante.

Roberto Shinyashiki é psiquiatra, palestrante e escritor – autor de 11 livros, entre eles Você: A Alma do Negócio.

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Lições para 'o caminho' [Km 098]

Acreditando na perseverança

O guerreiro da luz nunca esquece o velho ditado: o bom cabrito não berra.
As injustiças acontecem. Também ele de repente se vê envolvido em situações que não merecia, em momentos que não tem condições de se defender.
Nestas horas, o guerreiro fica em silêncio. Não gasta energia em palavras, porque elas não podem fazer nada; é melhor usar as forças para resistir, ter paciência, e saber que Alguém está olhando. Alguém que viu o sofrimento injusto, e não se conforma com isto.
Este Alguém dá ao guerreiro o que ele mais precisa: tempo. Cedo ou tarde, tudo voltará a tabalhar a seu favor.
Um guerreiro da luz é sábio: não comenta suas derrotas.


Acreditando na Lenda Pessoal

Um guerreiro da luz assume por inteiro sua Lenda Pessoal – a razão de sua vida. Seus companheiros comentam: "sua fé é admirável!"
O guerreiro fica orgulhoso por alguns momentos, e logo se envergonha do que escutou, porque não tem a fé que demonstra.
Neste momento seu anjo sussurra: "você é apenas um instrumento da luz. Não há motivos para vangloriar-se, nem para sentir-se culpado; há motivo apenas para cumprir seu destino".
E o guerreiro da luz, consciente de que é um instrumento, fica mais tranqüilo e seguro.

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Lições para 'o caminho' [Km 097]

Perdoar X Aceitar

Um guerreiro da luz sempre mantém o seu coração limpo do sentimento de ódio. Para conseguir isso, precisa perdoar.
Quando caminha para a luta, não esquece as palavras de Cristo: "amai vossos inimigos".
E o guerreiro obedece, mas sempre lembrando que Cristo não disse: "gostai de vossos inimigos".
O ato de perdoar não o obriga a aceitar tudo. Um guerreiro não pode abaixar a cabeça - senão perde de vista o horizonte de seus sonhos.


Acreditando em negociação

Um guerreiro da luz nem sempre pode escolher o seu campo de batalha. Às vezes é colhido de surpresa, no meio de combates que não desejava; mas não adianta fugir, porque estes combates o seguirão.
Então, no momento em que o conflito é quase inevitável, o guerreiro conversa com seu adversário. Sem demonstrar medo ou covardia, procura saber porque o outro quer a luta; que coisas o fizeram sair de sua aldeia e procurá-lo para um duelo. Sem desembainhar a espada, o guerreiro o convence que aquele combate não é seu.
Um guerreiro da luz escuta o que seu adversário tem a dizer. E só luta se for necessário.
Mas, se não tiver outra alternativa, ele não pensa em vitória ou derrota: leva o combate até o final.

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