Lições para 'o caminho' [Km 143]

No meu entender, a felicidade genuína caracteriza-se pela paz interior e surge dentro do contexto de nossos relacionamentos com os outros. Portanto, depende de uma conduta ética. O que, por sua vez, consiste em atos que levem em conta o bem-estar dos outros. O nosso grande obstáculo a esse tipo de conduta é a emoção aflitiva. Se então quisermos ser felizes, precisamos controlar nossas reações aos pensamentos e emoções negativos. É o que quero dizer quando me refiro à necessidade de domar o elefante bravio que é a mente indisciplinada. Quando deixamos de conter nossas reações às emoções aflitivas, nossas ações tornam-se antiéticas e obstruem os canais de nossa felicidade. Não estamos falando de budismo, não estamos falando de alcançar a união com Deus. Estamos apenas reconhecendo o fato de que nossos interesses e nossa felicidade futura estão intimamente ligados aos dos outros e tentando aprender a agir de acordo com isso.

Copyright © 1999 by Tenzin Gyatso, o Dalai Lama Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 142]

"Mudar e melhorar são duas coisas diferentes."
(Provérbio Alemão)

"A mudança não assegura necessariamente progresso, mas o progresso implacavelmente requer mudança."
(Henry S. Commager)

"Comece desafiando suas próprias suposições. Suas suposições são suas janelas no mundo. Esfregue-as de vez em quando, ou a luz não entrará."
(Alan Alda)

"Eu posso mudar. Eu posso viver da minha imaginação ao invés da minha memória. Eu posso me amarrar ao meu potencial ilimitado ao invés do meu passado limitado."
(Stephen Covey)

"O primeiro passo para a mudança é a aceitação. Uma vez que você aceite a si mesmo, você abre a porta para a mudança. Isso é tudo o que você tem que fazer. Mudança não é algo que você faz, é algo que você permite."
(Will Garcia)

Lições para 'o caminho' [Km 141]

"Muitas pessoas pequenas passam a vida atacando gigantes. Elas criticam, fofocam, espalham boatos e mentem, fazendo o melhor que podem para destruí-los. Elas vêem o que há de errado no gigante, e não o que há de certo. É por isso que permanecem pequenas. Davi podia ser jovem, e ele não tinha muita coisa, apenas uma simples funda, e podia ser fisicamente menor do que Golias, mas Davi não era pequeno." Cada um de nós tem uma pequena pessoa, um Davi, e um Golias dentro de nós. Davi poderia ter permanecido uma pessoa pequena aceitando o contexto de uma pessoa pequena, dizendo: "Ele é maior do que eu. Como posso derrotar um gigante com apenas uma funda?" Em vez disso, Davi se tornou um gigante escolhendo aceitar o contexto de um gigante. Foi assim que ele derrotou Golias e se tornou um gigante. Você pode fazer a mesma coisa.

Copyright © 2003 by Robert Kiyosaki Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 140]

Senhor, dá-nos sempre um coração insatisfeito.
Dai-nos um coração onde possa se manifestar as perguntas que nunca queremos fazer.
Retira-nos do nosso conformismo.
Que possamos sentir o gosto pelo que temos, mas que entendamos que isso não é tudo.
Que possamos entender que somos pessoas boas.
Mas sobretudo, que nos perguntemos sempre, onde podemos melhorar.
Porque, se perguntamos, é bem possivel que Tu venhas e nos abra horizontes que antes não conseguíamos enxergar.

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Lições para 'o caminho' [Km 139]

"Oculta em nosso subconsciente há uma visão idílica. Nós nos vemos numa longa viagem de trem. Pela janela desfilam as cenas - carros passando nas rodovias próximas, crianças acenando num cruzamento, o gado pastando numa colina distante, a fumaça sendo expelida pela chaminé de uma fábrica, infindáveis plantações de milho e trigo, montanhas, planícies e vales, o perfil dos centros urbanos contra o céu.
Mas nossas mentes estão preocupadas com o destino final. Pensamos que num certo dia, a certa hora, entraremos na estação. Haverá banda de música e bandeiras acenando. Quando chegarmos lá, sonhos maravilhosos se tornarão realidade e as peças de nossas vidas se arrumarão como num quebra-cabeça. Inquietos, caminhamos maldizendo a lentidão dos minutos - esperando, esperando, esperando a chegada da estação.
'Quando chegarmos à estação é que vai ser bom!', exclamamos. 'Quando eu fizer 18 anos.' 'Quando eu comprar meu Mercedes Benz!' 'Quando eu puser meu último filho na universidade.' 'Quando eu for promovido.' 'Quando eu me aposentar, serei feliz para o resto da vida!'
Cedo ou tarde percebemos que não existe nenhuma estação, nenhum lugar aonde chegar de uma vez por todas e para sempre. O verdadeiro prazer da vida é a viagem. A estação não passa de uma ilusão. Ela sempre se afasta de nós."
(Robert Hastings, 'A estação')

Lições para 'o caminho' [Km 138]

"O mundo é um grande espelho. Ele reflete de volta o que você é. Se você é carinhoso, se você é bondoso, se você é prestativo, o mundo se mostrará carinhoso, bondoso e prestativo para você. O mundo é o que você é."
(Thomas Dreier)

"Amamos nos outros o que amamos em nós mesmos. Rejeitamos nos outros aquilo de que não gostamos, mas não conseguimos ver em nós mesmos."
(Iyanla Vanzant)

Lições para 'o caminho' [Km 137]

Todos desejamos nos tornarmos pessoas melhores. Muitos são os homens e mulheres que alcançam algum tipo de "sucesso" - ganham fábulas de dinheiro, tornam-se mundialmente famosos -, mas não encontram felicidade nem satisfação. Por quê?
Porque essas pessoas não conhecem suas necessidades, compreendem mal os próprios talentos e não descobrem os seus desejos mais verdadeiros e profundos. O resultado é o conflito, a infelicidade e a insatisfação. A superposição de sucesso exterior com insatisfação pessoal é desconcertante; às vezes, assustadora.
Sucesso é a pessoa se tornar quem realmente é.
Poetas devem escrever poesia, artistas devem pintar, músicos devem compor, amantes devem amar, corredores devem correr. Ao escrever poesia, o poeta cria uma ligação entre sua necessidade, seu desejo e seu talento. A conseqüência desta grande combinação de necessidade, desejo e talento é paz, contentamento e um profundo senso de satisfação e realização. Para o poeta, não escrever poesia seria loucura.
Nós enlouquecemos quando tentamos ser pessoas diferentes daquelas que realmente somos.
Não podemos ser felizes querendo ser outra pessoa, por melhor que ela possa ser. Jamais encontraremos felicidade e realização seguindo o sonho de outro, por mais nobre que seja esse sonho.
O verdadeiro sucesso reside na busca de saber qual é, na verdade, o seu ser individual e único; de encontrar o seu próprio dom especial, seu talento, sua aptidão; e de desenvolver esse dom em benefício de todos. Esse tipo de sucesso enriquece a pessoa, sob todos os aspectos. Esse tipo de sucesso faz toda a sociedade evoluir.
Sucesso não é apenas realização, é também contribuição.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 136]

O verdadeiro campeão sabe que a vida é feita de vitórias e derrotas. Com as vitórias ele percebe o que fez de correto. Com as derrotas ele aprende e evolui.
Quando tudo estiver dando certo em sua vida, não se deixe envolver pelos elogios e saiba que você ainda tem muito a aprender e que, portanto, não é perfeito como os outros vão dizer que é.
Quando tudo der errado, não se deixe envolver pelas críticas e lembre-se de que você não é tão incompetente como os outros vão querer fazer você acreditar.
Aproveite todas as oportunidades para crescer e transforme sua vida numa dádiva de amor. Avance e dê ao mundo a oportunidade de conhecer sua energia. Seja feliz, por favor.

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Lições para 'o caminho' [Km 135]

Da solidão completa

...Lembro-me de um comentário feito durante o jantar: alguém que acabara de divorciar-se dizia "agora tenho toda a liberdade com que sempre sonhei." É mentira. Ninguém quer este tipo de liberdade, todos nós queremos um compromisso, uma pessoa para estar ao nosso lado vendo as belezas de Genebra, discutindo as visões da vida, ou até mesmo dividindo um sanduíche. Melhor comer metade de um que come-lo inteiro, sem ter alguém com quem compartilhar nada, nem mesmo um pouco de comida. Melhor ficar com fome do que ficar sozinho. Porque quando você está sozinho - e eu falo da solidão que não escolhemos, mas que somos obrigados a aceitar - é como se não fizesse mais parte da raça humana.
Começo a caminhar para o lindo hotel do outro lado do rio, com seu quarto super confortável, seus empregados atenciosos, seu serviço de primeiríssima qualidade. Daqui a pouco vou dormir e amanhã esta estranha sensação que - não sei por que razão - me atacou hoje, será apenas uma lembrança remota e estranha, porque não terei nenhum motivo para dizer: estou só.
No caminho de volta, cruzo com outras pessoas solitárias; elas tem dois tipos de olhares: arrogantes (porque querem fingir que escolheram a solidão nesta linda noite) ou tristes (porque entendem que não há nada pior na vida). Penso em conversar com elas, mas sei que têm vergonha da própria solidão. Talvez seja melhor que cheguem ao limite e então entendam que é preciso ousar, falar com estranhos, descobrir lugares para encontrar pessoas, evitar ir para casa e assistir TV ou ler um livro - porque se fizerem isso o sentido da vida estará perdido, a solidão terá se transformado em um vício, e a partir de então o longo caminho de volta em direção ao ser humano já não será mais encontrado.

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Lições para 'o caminho' [Km 134]

Manual de conservar caminhos (continuação)

5) O caminho vai para frente e para trás. Às vezes é preciso voltar porque foi perdido algo, ou uma mensagem que devia ser entregue foi esquecida no seu bolso. Um caminho bem cuidado permite que você volte atrás sem grandes problemas.

6) Cuide do caminho, antes de cuidar do que está a sua volta: atenção e concentração são fundamentais. Não se deixe distrair pelas folhas secas que estão nas margens, ou pela maneira como os outros estão cuidando dos seus caminhos. Use sua energia para cuidar e conservar o chão que acolhe seus passos.

7) Tenha paciência. Às vezes é preciso repetir as mesmas tarefas, como arrancar ervas daninhas ou fechar buracos que surgiram depois de uma chuva inesperada. Não se aborreça com isso, faz parte da viagem. Mesmo cansado, mesmo com certas tarefas repetitivas, tenha paciência.

8) Os caminhos se cruzam: as pessoas podem dizer como está o tempo. Escute os conselhos, tome suas próprias decisões. Só você é responsável pelo caminho que lhe foi confiado.

9) A natureza segue suas próprias regras: desta maneira, você tem que estar preparado para súbitas mudanças do outono, o gelo escorregadio no inverno, as tentações das flores na primavera, a sede e as chuvas de verão. Em cada uma destas estações, aproveite o que há de melhor, e não reclame das suas características.

10) Faça do seu caminho um espelho de si mesmo: não se deixe de maneira nenhuma influenciar pela maneira como os outros cuidam de seus caminhos. Você tem sua alma para escutar, e os pássaros para contar o que sua alma está dizendo. Que suas histórias sejam belas e agradem tudo que está a sua volta. Sobretudo, que as histórias que sua alma conta durante a jornada sejam refletidas em cada segundo de percurso.

11) Ame seu caminho: sem isso, nada faz sentido.

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Lições para 'o caminho' [Km 133]

Manual de conservar caminhos

1) O caminho começa em uma encruzilhada. Ali você pode parar e pensar em que direção seguir. Mas não fique muito tempo pensando, ou jamais sairá do lugar. Faça a clássica de Castañeda: "qual destes caminhos tem um coração?" Reflita bastante sobre as escolhas que estão adiante, mas uma vez dado o primeiro passo, esqueça definitivamente a encruzilhada, ou sempre ficará sendo torturado pela inútil pergunta: "será que escolhi o caminho certo?" Se você escutou seu coração antes de fazer o primeiro movimento, você escolheu o caminho certo.

2) O caminho não dura para sempre. É uma benção percorrê-lo durante algum tempo, mas um dia ele irá terminar, portanto esteja sempre pronto para despedir-se a qualquer momento. Por mais que você fique deslumbrado por certas paisagens, ou assustado com algumas partes onde é necessário muito esforço para seguir adiante, não se apegue a nada. Nem às horas de euforia, nem aos intermináveis dias onde tudo parece difícil, e o progresso é lento. Cedo ou tarde um anjo virá, e sua jornada chega ao final, não esqueça.

3) Honre seu caminho. Foi sua escolha, sua decisão, e na medida que você respeita o chão onde pisa, também este chão passa a respeitar seus pés. Faça sempre o que for melhor para conservar e manter seu caminho, e ele fará o mesmo por você.

4) Esteja bem equipado. Leve um ancinho, uma pá, um canivete. Entenda que para as folhas secas os canivetes são inúteis, e para as ervas muito enraizadas os ancinhos são inúteis. Saiba sempre que ferramenta utilizar a cada momento. E cuide delas, porque são suas maiores aliadas.

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Lições para 'o caminho' [Km 132]

"Para alcançar conhecimento, adicione coisas todo dia. Para alcançar sabedoria, elimine coisas todo dia."
(Lao Tzu)

"A sabedoria não nos é dada. É preciso descobri-la por nós mesmos, depois de uma viagem que ninguém nos pode poupar ou fazer por nós."
(Marcel Proust)

"Existem duas coisas para se almejar na vida: primeiro, conseguir o que você quer; e depois, desfrutar disto. Apenas os mais sábios da espécie humana alcançam a segunda."
(Logan Pearsall Smith)

"A sabedoria não vem automaticamente com a idade. Nada vem - exceto rugas. É verdade, alguns vinhos melhoram com o tempo, mas apenas se as uvas eram boas em primeiro lugar."
(Abigail Van Buren)

Lições para 'o caminho' [Km 131]

Você já reparou que a maior parte das pessoas passam parte da vida buscando a admiração dos outros, achando que dessa maneira encontrará a felicidade?
Quem consegue realizar as metas de sua alma é feliz e desperta admiração devido a sua integridade como pessoa. Ao contrário, quem vive para ser admirado sempre será infeliz, porque está deixando de lado o compromisso consigo mesmo. Não se consegue ser feliz valorizando mais a opinião dos outros do que seus próprios sentimentos.
Alguns se sentem infelizes, mas raciocinam: "Se os outros estão aplaudindo é porque estou no caminho certo". E avançam nas suas frustrações.
Você é mais importante do que qualquer julgamento alheio. Para ser feliz, viva para surpreender a si próprio, e não aos outros.

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Lições para 'o caminho' [Km 130]

"Um tropeço pode evitar uma queda."
(Thomas Fuller)

"A arte de ser sábio é a arte de saber o que ignorar."
(William James, *1842-1910)

"A sabedoria é filha da dor, e nasce com muitas lágrimas."
(Ésquilo, *525-456 a.C.)

"O real conhecimento é saber a extensão da própria ignorância."
(Confúcio)

"É impossível para um homem aprender aquilo que ele acha que já sabe."
(Epíteto)

"Sê humilde para evitar o orgulho, mas voa alto para alcançar a sabedoria."
(Santo Agostinho)

"Há duas espécies de tolos: os que não duvidam de nada e os que duvidam de tudo."
(Príncipe de Ligne)

Lições para 'o caminho' [Km 129]

"O maior valor da vida não é o que você obtém. O maior valor da vida é o que você se torna."
(Jim Rohn)

"O primeiro passo em direção ao sucesso é dado quando você se recusa a ser prisioneiro do ambiente no qual você inicialmente se encontra."
(Mark Caine)

"O mundo em que vivemos hoje é o resultado da nossa consciência coletiva, e se quisermos um mundo novo, cada um de nós precisa assumir a responsabilidade de ajudar a criá-lo."
(Rosemary Fillmore Rhea)

Lições para 'o caminho' [Km 128]

Os defeitos e as qualidades

Um guerreiro da luz conhece seus defeitos. Mas conhece também suas qualidades.
Alguns de seus companheiros queixam-se o tempo todo: "os outros tem mais oportunidade que nós".
Talvez tenham razão; mas um guerreiro não se deixa paralisar por isto, e procura valorizar ao máximo as suas virtudes.
Sabe que o poder da gazela é a habilidade de suas pernas. O poder da gaivota é sua pontaria para atingir o peixe. Aprendeu que um tigre não tem medo da hiena, porque é consciente de sua força.
Um guerreiro procura saber com que pode contar. Sempre verifica seu equipamento, composto de três coisas: fé, esperança e amor.
Se as três estão presentes, ele não hesita em seguir adiante.


Acreditar sem medo

O guerreiro da luz acredita. Assim como as crianças acreditam.
Porque crê em milagres, os milagres começam a acontecer. Porque tem certeza que seu pensamento pode mudar sua vida, sua vida começa a mudar. Porque está certo que irá encontrar o amor, este amor aparece.
De vez em quando, se decepciona. Às vezes, se machuca.
E então escuta os comentários: "como é ingênuo!"
Mas o guerreiro sabe que vale o preço. Para cada derrota, tem duas conquistas a seu favor.
Todos os que acreditam sabem disso.


A arte de despertar

O guerreiro da luz está agora despertando de seu sono.
Ele pensa: "não sei lidar com esta luz, que me faz crescer".
A luz, entretanto, não desaparece.
O guerreiro pensa: "serão necessárias mudanças que eu não tenho vontade de fazer".
A luz continua lá - porque a vontade é uma palavra cheia de truques.
Então os olhos e o coração do guerreiro começam a se acostumar com a luz.
Ela já não assusta; passa a aceitar sua Lenda, mesmo que isto signifique correr riscos.
O guerreiro esteve dormindo por muito tempo. É natural que vá despertando aos poucos.


Do Breviário de Cavalaria Medieval

Assim diz o Breviário da Cavalaria Medieval:
"A energia espiritual do Caminho utiliza a justiça e a paciência para preparar teu espírito.
Este é o Caminho do Cavaleiro. Um caminho fácil e ao mesmo tempo difícil, porque obriga a deixar de lado as coisas inúteis e as amizades relativas. Por isso, no começo, sente-se tanta hesitação em segui-lo.
Eis o primeiro ensinamento da Cavalaria: tu irás apagar o que até então tinhas escrito no caderno de tua vida: inquietação, insegurança, mentira. E irás escrever, no lugar disto tudo, a palavra coragem. Começando a jornada com esta palavra e seguindo com a fé em Deus, chegarás onde precisas".

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Lições para 'o caminho' [Km 127]

"Comece com o fim em mente."
(Stephen R. Covey)

"É a direção da vela, e não o sopro da tempestade, que determina o seu curso na vida."
(Randy Davis)

"A coisa mais importante que aprendi ao longo dos anos é a diferença entre levar o trabalho a sério e levar a si mesmo a sério. O primeiro é imperativo, e o segundo desastroso."
(Margaret Fontey)

"Não deseje ter as coisas prontas rapidamente. Não procure pequenas vantagens. O desejo de ter as coisas prontas rapidamente impede que elas sejam feitas intensamente. Procurar pequenas vantagens impede grandes feitos de serem realizados."
(Confúcio)

Lições para 'o caminho' [Km 126]

"Sem emoção, a escuridão não pode se transformar em luz e a apatia não pode se transformar em movimento."
(Carl Jung)


Você é a fonte de todas as suas emoções. A qualquer momento você pode criá-las ou modificá-las.
E por que não fazemos isso? Para a maioria de nós, sentir-se mal é "natural", e precisamos de um motivo para nos sentirmos bem. Mas você não precisa de desculpa para sentir-se bem. Você pode simplesmente decidir que vai se sentir bem agora mesmo, simplesmente porque está vivo, simplesmente porque quer. Não precisa esperar nada nem ninguém!
Compreenda que todas as emoções são úteis. As que você achava negativas são somente chamadas à ação. Por exemplo, se está frustrado significa que você acha que as coisas poderiam ser melhores, e que não não são. Esta é uma chamada à ação dizendo que há algo que você deve fazer para melhorar agora. Esta emoção "negativa" é na verdade um presente, se usá-la de modo eficaz.
De agora em diante, quando pensar no que você costumava chamar de emoção negativa, pense nela como uma chamada à ação: "um sinal de ação".

Copyright © 1999 by Anthony Robbins ('Passos de Gigante' - 4a. Edição) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 125]

Os dez mandamentos de Nuno Cobra (preparador físico)

1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo".
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre.
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.


Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu (reumatologistas)

1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo;
2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física;
3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço com atividades fisicas poderá ser em vão;
4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar o atraso de dez anos;
5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação.

Lições para 'o caminho' [Km 124]

A grande obra-prima
(Autor: Roberto Shinyashiki)

Você é o criador da maior obra do universo: sua vida. A única pessoa que pode dar a sua forma final é você mesmo. No passado, seus pais o criaram com a ajuda de avós, professores e todo o contexto que foi sua infância. Eles o criaram do jeito deles, e fizeram o melhor que puderam. O ruim é quando você simplesmente mantém o que eles fizeram.
A maioria das pessoas é escrava do passado. Vive como se as situações e soluções do passado se repetissem todos os dias, e não se transforma como deveria.
Uma pergunta para pensar:
— Você seria diferente se tivesse tido outros pais ou outra infância?
Provavelmente, você dirá:
— Sim, Roberto, se eu tivesse tido um pai mais compreensivo, seria uma pessoa mais relaxada. Se tivesse tido uma infância mais tranqüila, poderia estar vivendo em paz.
Sabe o que significa essa resposta? Que você ainda não conseguiu se libertar do seu passado. Está na hora de você ser você e dar um basta aos relacionamentos antigos, da infância, da adolescência, da juventude. Você tem de ser você, independentemente de seus pais e de sua infância. Se você não foi amado, procure um jeito de encontrar amor. Se você era inseguro, descubra a coragem dentro de si. Não deixe que o passado defina sua vida!
Aliás, não permita nem que o presente defina sua vida. Pessoas milionárias podem ficar pobres e pessoas pobres podem virar milionárias. Você pode estar vivendo um grande amor, acomodar-se e ficar sozinho. O presente não decide sua vida. O que decide sua vida é seu comprometimento com seus projetos de vida.
Nesse momento, você pode estar abrindo mão de muitos de seus sonhos. E a grande pergunta é: “Quais desses sonhos farão falta?”
Boa parte das pessoas vive abrindo mão de sonhos. Quer ver se isso está acontecendo com você? Faça uma lista dos sonhos de sua juventude e escreva todos num papel. Agora quero que você analise essa lista. Quais desses sonhos efetivamente estão fazendo falta para você? Depois que tiver a resposta, corra atrás desses sonhos porque certamente são eles que darão significado à sua vida.
Talvez um de seus maiores sonhos tenha sido viver um casamento gratificante, um relacionamento em que os dois pudessem crescer, mas hoje você está sozinho. O que é preciso fazer para que daqui a vinte anos você não se arrependa, de novo, de ter deixado esse sonho para trás?
Muitas pessoas se orgulham de sua capacidade de abrir uma empresa ou escrever um poema, mas se esquecem de criar a si próprias com o mesmo cuidado que colocam em suas metas. São pais que querem que os filhos realizem projetos que eles não conseguiram e que não percebem que a única pessoa que realmente podemos criar somos nós mesmos. Você é a pessoa que você cria... Se não está gostando do resultado, mude! Seu crescimento lhe dará energia para continuar a percorrer o caminho e ser o grande artista da sua vida.
A criação de si próprio é o melhor combustível de sua evolução. É a melhor vacina contra a acomodação.

Copyright © 2007 by Roberto Shinyashiki Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 123]

Em cada um de nós há um Judas e um Jesus, e é fundamental tomarmos contato com ambos. Precisamos conhecer nossas forças e nossas fraquezas. Em geral é mais fácil encontrar o Jesus dentro de nós e ignorar ou negar nossos erros. É somente ao conhecer as falhas e imperfeições de nosso caráter que começamos a trabalhar para superá-las.
Nossas fraquezas são a chave para um futuro mais rico e abundante. Nossas forças já estão dando seus frutos. Nossas fraquezas são as terras ainda não cultivadas do nosso caráter. Arranquemos as ervas daninhas, lavremos o solo, plantemos algumas sementes e teremos uma grande colheita.
Desconhecer as próprias fraquezas é sinal de mediocridade. Os heróis, líderes, campeões e santos que povoam os livros de história não escondiam suas fraquezas. Eles as enfrentavam diariamente, não se culpando ou desvalorizando por causa delas, mas convictos de que eram a chave para um futuro mais rico e abundante.
Se você quer que seu futuro seja melhor do que seu passado, comece a transformar as suas fraquezas em forças.
Você está preparado para enfrentar o Judas dentro de você?

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 122]

Carlos Castañeda diz: "o grande poder do ser humano está na sua capacidade de tomar decisões". Cada decisão que tomamos nos permite modificar o futuro e o passado.
Escolher significa: "eu me comprometo." Quando alguém faz uma escolha, deve lembrar-se que o caminho a ser percorrido vai ser muito diferente do caminho imaginado. Escolher significa: "bem, eu sei onde quero chegar".
Escolher também significa: "terei que abandonar uma série de coisas." É com este compromisso que o guerreiro da luz segue adiante.


Escolhendo em paz

O guerreiro da luz medita. Senta-se em um lugar tranqüilo da sua tenda, e entrega-se à luz divina.
Ao fazer isto, procura não pensar em nada; desliga-se da busca de prazeres, dos desafios e das revelações - e deixa que seus dons e seus poderes desconhecidos se manifestem.
Mesmo que não perceba na mesma hora, estes dons e poderes estão tomando conta de sua vida, e vão influir no seu cotidiano.
Enquanto medita, o guerreiro não é ele, mas uma centelha da Alma do Mundo. São estes momentos que lhe permitem entender sua responsabilidade, e agir de acordo com ela. Um guerreiro da luz sabe: no silêncio do seu coração, existe uma ordem superior que lhe mostrará os passos de sua escolha pessoal.

Copyright © 2004 by "Warrior of the light" Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 121]

Ponha a sua cabeça em outra coisa, ou seus problemas dominarão o mundo inteiro
(Hazel Wolf, 101 anos)

Você não pode fazer duas coisas ao mesmo tempo. Assim, se estiver pensando em salvar o meio ambiente, você não estará pensando em si e nos seus problemas. Você sempre pode descobrir um jeito de ser útil, em vez de ficar em casa assistindo à tv. Ajude uma organização a fazer sua mala-direta (mailing). Preencha envelopes. Consiga assinaturas ou petições. Faça telefonemas para conseguir votos. Há sempre algo útil que você pode fazer.
Se você sair e conhecer pessoas jovens, naturalmente não vai se sentir sozinho quando seus amigos e parentes começarem a morrer. As gerações existem para serem "fluídas", como um rio, uma sucedendo a outra. Todas essas atividades e as amizades que vêm com elas evitam que você sinta pena de si mesmo e fique focando suas dores e seus males.

Copyright © 2002 by Wendy Lustbader ('O que vale a pena...' - 6.a Edição) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 120]

Além das nossas crenças nas idéias e nas pessoas está a nossa crença em nós mesmos. Alguns se consideram dignos de amor; outros, não. Em ambos os casos, as nossas crenças limitam ou ampliam a nossa experiência de vida. Algumas pessoas crêem que são dignas do tempo e da atenção alheia; outras, não. Ambas crêem. Apenas têm crenças diferentes. E em ambos os casos a crença determina a realidade.
Você está aqui por alguma razão. Nasceu para viver uma única vida. Dentre as infinitas vidas que pode construir a partir das oportunidades que lhe são apresentadas, tem de escolher uma única.
Você foi criado para executar um trabalho específico. A ninguém mais foi confiado o seu papel na história humana. Se você não fizer a sua parte, ela ficará irrealizada.
Alimente a crença de que você nasceu por um motivo, e a cada novo dia você verá esse motivo se revelar aos seus olhos, criar as oportunidades e circunstâncias necessárias para você descobrir e celebrar o seu talento. Tudo o que você precisa fazer é se preparar e colaborar, escolhendo, momento a momento do seu dia, a melhor pessoa que você pode ser.
Eis aqui uma reflexão de Albert Einstein: "Há duas maneiras de se viver a vida. Uma é como se nada fosse milagre. Outra é como se tudo fosse milagre."
A escolha é sua.
Este é o princípio da crença: "Você foi criado com um propósito, e tudo acontece por um motivo."

"Não tema a vida.
Creia que ela vale a pena ser vivida,
E sua crença ajudará a criar este fato."
(William James)

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 119]

Você já deve ter reparado que sucesso virou uma palavra da moda. Todos querem brilhar e receber aplausos. Mas qual será o preço disso?
Quando o preço do sucesso é a própria vida, certamente não compensa. A estrada pela qual caminha a maior parte da humanidade não leva à felicidade.
O ser humano tem vocação natural para a felicidade, mas vive correndo atrás de miragens, ilusões, que não preenchem sua existência. As vitórias só têm sentido quando levam à felicidade.
É preciso saber lutar como um leão, mas lutar por sonhos que valham a pena.
Lutar para mimar os filhos é tolice. Ajude-os a acreditar em si próprios e liberte-os de sua dependência.
Lutar para que os pais realizem seus desejos é perda de tempo. Seus pais já fizeram a parte deles. Agora é com você.
Lutar para subjugar o marido ou a esposa também não vale a pena. Onde impera o medo, o amor é inócuo.
Lutar para que seu antigo amor se arrependa da separação e volte para você tampouco dá resultado.
Liberte seu coração e deixe que ele construa seu futuro.
Lutar para ser admirado pelos outros é tolice. Realize seus sonhos com a naturalidade de um rio que sabe por onde corre, e não para que alguém o aplauda.
Quando, no final da vida, as pessoas percebem que lutaram por algo sem valor, o arrependimento é inevitável. Lutar só vale a pena quando a causa é nobre. O valor de uma vitória reside no significado da luta. Lutar simplesmente por lutar, para se mostrar rebelde, não conduz a nada. Use sua energia para construir sua felicidade.

Copyright © 2007 by Roberto Shinyashiki Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 118]

Pessoalmente, considero extremamente valioso o conselho a respeito de sofrimento que o grande estudioso e santo indiano Shantideva nos deu. É essencial, disse ele, quando se enfrentam dificuldades de qualquer espécie, não se deixar paralisar. Quando isso acontece, corremos o risco de ser totalmente esmagados por elas. Em vez disso, utilizando nossas faculdades críticas, devemos examinar a natureza do problema em si. Se descobrimos que existe a possibilidade de resolvê-la por algum meio, a ansiedade é desnecessária. A atitude racional deve ser então dedicar toda a energia para buscar esse meio e em seguida agir. Se, ao contrário, verificamos que a natureza do problema não admite solução, não há por que se preocupar a respeito. Se nada pode mudar a situação, preocupar-se só piora as coisas. A abordagem de Shantideva pode parecer um tanto simplista fora do contexto da questão filosófica em que aparece como ponto alto de uma complexa série de reflexões. Mas sua verdadeira beleza está nessa mesma simplicidade. E ninguém contestaria seu absoluto bom senso.
Quanto à possibilidade de o sofrimento ter realmente algum propósito, não vamos falar disso aqui. Mas basta pensar que, se a nossa experiência de sofrimento nos ajuda a compreender a experiência de sofrimento alheio, ele serve como um poderoso estímulo para se praticar a compaixão e evitar causar dor aos outros. E, à medida que o sofrimento desperta nossa empatia e nos une aos outros, ele pode servir como base para a compaixão e o amor. Isso me faz lembrar o exemplo de um grande estudioso e religioso tibetano que passou mais de vinte anos na prisão suportando um tratamento dos mais terríveis, sendo até torturado, depois da invasão de nosso país. Naquela época, alguns dos seus alunos que tinham escapado para o exílio costumavam contar-me que as cartas escritas por ele e levadas clandestinamente para fora da prisão continham os mais profundos ensinamentos sobre amor e compaixão que já tinham visto. Os acontecimentos infelizes, apesar de serem potencialmente uma fonte de raiva e desespero, podem da mesma forma transformar-se em fonte de crescimento espiritual. O resultado vai depender de nossa forma de reagir.

Copyright © 1999 by Dalai Lama ('Uma ética para o novo milênio' - 6.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 117]

"Espalhe o amor por onde você for: antes de tudo, em sua própria casa. Dê amor a seus filhos, sua esposa ou seu marido, a um vizinho próximo... Não permita jamais que alguém se aproxime de você sem viver melhor e mais feliz. Seja a expressão viva da bondade de Deus; bondade em seu rosto, bondade em seus olhos, bondade em seu sorriso, bondade em sua terna saudação."
(Madre Teresa)

Lições para 'o caminho' [Km 116]

O casulo

O grande escritor grego Nikos Kazantzakis ("Zorba, o Grego") conta que, quando criança, reparou num casulo preso a uma árvore, onde uma borboleta preparava-se para nascer. Esperou algum tempo, mas - como estava demorando muito - resolveu esquentar o casulo com seu hálito; a borboleta terminou saindo, mas suas asas ainda estavam presas, e morreu pouco tempo depois.
"Era necessária uma paciente maturação feita pelo sol, e eu não soube esperar", diz Kazantzakis. "Aquele pequeno cadáver é, até hoje, um dos maiores pesos que tenho na consciência. Mas foi ele que me fez entender o que é um verdadeiro pecado mortal: forçar as grandes leis do universo. É preciso paciência, aguardar a hora certa, e seguir com confiança o ritmo que Deus escolheu para nossa vida".

Copyright © 2006 by "Warrior of the light" Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 115]

Todos os dias, desde que acordamos, fazemos milhares de escolhas a propósito do nosso modo de vida, escolhas que criam ou destroem o ritmo natural da vida.
A vida não é uma prova de 100 metros rasos; é uma maratona.
Não se trata de aumentar sempre a velocidade. Mais rápido nem sempre é melhor, maior nem sempre é melhor, mais alto nem sempre é melhor. "Mais" nem sempre á a solução. A vida não é uma competição para ver quem consegue juntar mais... Tudo. As melhores coisas da vida não são coisas - e, às vezes, menos é mais.
Encontre o seu ritmo... E a sua vida se encherá de paixão, criatividade e energia.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 114]

"Todo mundo tem um talento. O que é raro é a coragem de seguir o talento para o lugar escuro onde ele leva."
(Erica Mann Jong)

"Os seres humanos têm uma habilidade extraordinária de transformar nada em algo. Eles conseguem transformar ervas daninhas em jardins e moedas em fortunas."
(Jim Rohn)

"Eu acho fascinante que a maioria das pessoas planeje suas férias com mais cuidado do que planeje suas vidas. Talvez porque fugir é mais fácil que mudar."
(Jim Rohn)

"Há pessoas que estão sempre atribuindo às circunstâncias aquilo que são. Não acredito nas circunstâncias. As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, se não as encontram, as criam."
(George Bernard Shaw)

Lições para 'o caminho' [Km 113]

"O mundo pertence aos entusiastas moderados."
(William McFee)

"Mesmo estando na estrada certa, você será atropelado se ficar apenas sentado nela."
(Will Rogers)

"Entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o, e nunca te faltará poder para conseguir o que desejas."
(Napoleon Hill)

Lições para 'o caminho' [Km 112]

Reaprendendo a Movimentar-se
(Autor: Peter McLaughlin)

O ser humano nasceu para movimentar-se. Na evolução da nossa espécie, o sistema ósseo-muscular humano - aquele que controla o movimento - se desenvolveu milhões de anos antes do cérebro e permanece de maneira complexa ligado a todos os outros sistemas do corpo. Por causa da centralidade desse sistema, o movimento, e especialmente o movimento vigoroso, dispara uma onda de mudanças bioquímicas que modifica não apenas os seus músculos e ossos como também seu sistema imunológico, humor, emoções e pensamentos.
Historicamente, nossos ancestrais praticavam muitas atividades físicas. Até o século passado, a grande maioria das pessoas andava muito, elas aravam os campos, construíam abrigos, caçavam, pescavam, carregavam água, moíam milho, carregavam carroças e, geralmente, faziam bastante esforço físico. Depois de um dia de trabalho desse tipo, sentar e relaxar os músculos era um luxo. Hoje, é claro, a situação é bem diferente. Muitos passam o dia inteiro - indo de carro para o trabalho, sentados em uma escrivaninha, dando telefonemas e digitando, voltando de carro para casa e sentando na frente da TV - sem nunca praticar uma atividade física pelo menos moderada. A rotina pode até ser exaustiva, mas em termos de movimentar o corpo ativamente, a maioria das pessoas segue uma agenda deveras limitada.
Do mesmo modo que a idéia de suar enquanto pedala em uma bicicleta ergométrica parece ser curiosa para alguns, quando observado da perspectiva evolucionária, o padrão de não usar o corpo para nada é que é realmente o comportamento estranho. Comparado ao estilo de vida dos nossos ancestrais, a nossa sociedade se priva de maneira pouco natural da atividade física. Esse hábito sedentário enfraquece os processos físicos do corpo e, freqüentemente, leva à doença. Por causa da ligação entre o sistema muscular, o cérebro e outros processos do corpo, o sedentarismo deprime o seu humor, o raciocínio e a sua habilidade de trabalhar produtivamente.
Felizmente, o antídoto para esse problema é claro. Iniciar um programa de exercícios bem traçado cria uma onda de mudanças positivas na saúde e no desempenho. Fisicamente, você perde gordura, constrói músculos firmes e magros, aumenta sua força e tonifica seu corpo e pele. Para ser mais claro, o exercício aeróbico ajuda a aumentar a confiança, vencer a ansiedade, trabalhar com um nível mais alto de energia e pensar com mais clareza mental e concentração. Eu o considero uma das melhores maneiras de melhorar seu desempenho pessoal em um mundo desafiador. Para usar um clichê: simplesmente faça.

Copyright © 2000 by Peter McLaughlin ('Catch Fire' - Ed. Educator) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 111]

Celebrando a pessoa única que você é
(Autor: Matthew Kelly)

Igual a você só existe você. No entanto, a maioria das pessoas passa a vida inteira se escondendo de si e dos outros. A vida para mim é um processo de auto-revelação. À medida que vivemos, nós nos revelamos às pessoas que amamos e às que cruzam o nosso caminho durante a jornada. Temos duas escolhas: podemos colocar obstáculos e nos esconder atrás de máscaras ou deixar que as pessoas nos vejam como realmente somos.
Muitas vezes temos medo de nos revelarmos, temendo que os outros vejam os nossos defeitos. E nos esquecemos que todos temos defeitos. Tanto as pessoas que nos amam e admiram quanto as que nos criticam e têm ódio de nós possuem também defeitos e falhas. Um dos nossos laços comuns como seres humanos é a imperfeição. Ser capaz de ver a si próprio nas outras pessoas é sinal de grande sabedoria. É esta percepção que nos torna capazes de amar todas as pessoas, em todos os lugares, em todos os momentos e circunstâncias.
Todos queremos ser amados e aceitos. Mas este desejo traz consigo o risco de cairmos numa armadilha: a de fazermos e dizermos coisas só para agradar os outros. Quando isso acontece, abandonamos uma parte de nós mesmos. Em cada um de nós existe uma parte que é fraca e pode ser comprada. Mas existe também uma parte forte que não se deixa comprar por preço algum. Reconheça a existência da primeira e ignore-a. Alimente a segunda, e sobretudo valorize-a ao máximo porque é ela que lhe dirá quem você é.
Na verdade, ninguém é amado por todos. Mesmo pessoas que dedicaram generosamente a vida a ajudar os outros tiveram críticos e detratores. Você não é diferente. Seremos amados por alguns, admirados por outros, mas haverá certamente quem não nos aprecie e até quem nos despreze. Em qualquer circunstância, seja você mesmo, pois assim saberá que as pessoas que o apreciam gostam da pessoa que você realmente é.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 110]

Use o tempo, enquanto você o tem.
(Henry Ashton, 92 anos)

Hoje, as pessoas correm por aí, levando umas às outras à loucura. Eu nunca vi tanta correria. Ninguém mais tem tempo. O que aconteceu com o tempo? Na minha época, nós tínhamos tempo. Agora, todos estão tão ocupados tentando fazer tudo ao mesmo tempo que não sobra nada.
Você não tem de esperar até ir para o Himalaia. Vá para o seu quintal e ouça os pássaros. Eu estou lhe dizendo, o tempo está aí para ser usado. Está aí para você, todos os dias. Você não tem de esperar até as férias. Antes que perceba, estará com 92 anos.

Copyright © 2002 by Wendy Lustbader ('O que vale a pena...' - 6.a Edição) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 109]

Eu aprendi que todos os homens e mulheres têm sonhos. E notei que, enquanto algumas pessoas os realizam, outras parecem tê-los sempre fora de alcance. Por quê? Acaso Deus tem favoritos? Eu não acredito nisso. O motivo é que alguns sonham e ficam esperando que seus sonhos se transformem em realidade. Sonham em vão. Olham para as pessoas que consideram afortunadas pela vida ou protegidas pela sorte e pensam: "Espero que isso me aconteça um dia!" Mas há os que seguem o impulso interior e corajosamente dão os passos necessários para concretizar seus desejos mais profundos. Vivem assim de forma apaixonada, ajudados por um poder misterioso e miraculoso que só posso descrever como a graça de Deus, e fazem seus sonhos se transformarem em realidade.
A vida é curta demais para ser vivida sem entusiasmo e curtíssima para você se perder no corre-corre do dia-a-dia. Invista nas coisas que merecem a sua dedicação.
A vida é curta. Viva-a apaixonadamente.

Copyright © 2006 by Matthew Kelly ('O ritmo da vida' - 1.a Edição - Ed. Sextante) Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 108]

Quando olho para trás, percebo que fiz muitas bobagens. Acertei bastante, mas também errei bastante. Quando olho para diante, tenho certeza de que vou acertar e errar bastante também. É impossível acertar sempre. Mas o importante é que não gastemos nosso tempo nem nossa energia nos torturando. A autocrítica pelo que não deu certo, além de ser nociva para a saúde, faz que a gente perca os passarinhos que a vida nos oferece no presente.

Copyright © 2006 by Roberto Shinyashiki Todos os direitos reservados. All rights reserved.

Lições para 'o caminho' [Km 107]

Tudo na vida são escolhas
(Autor: Matthew Kelly)

Tudo na vida são escolhas.
Esta é a maior verdade da vida e a sua mais difícil lição. É uma grande verdade porque nos faz lembrar o poder que temos para sermos nós mesmos e vivermos a vida que desejamos. Um poder de que não nos damos conta e de que muitas vezes abrimos mão.
A lição é difícil porque nos faz perceber que a vida que temos agora é escolha nossa. Talvez seja assustador pensar que escolhemos viver nossa vida exatamente como ela é. Assustador porque, quando paramos para pensar na forma como vivemos hoje, talvez não gostemos do que constatamos. Mas é também profundamente libertador, porque nos permite começar a escolher o que queremos encontrar quando olharmos para a nossa vida nos amanhãs que estão diante de nós.
O que você quer ver quando olhar para a sua vida daqui a dez anos? O que escolherá?
A vida é feita de escolhas.
Você escolheu viver este dia. Escolheu ler este livro. Escolheu morar numa determinada cidade. Escolheu acreditar em certas idéias. Escolheu as pessoas a quem chama de amigos.
Você escolhe a comida que come, as roupas que veste e os pensamentos que tem. Escolhe estar calmo ou inquieto, sentir gratidão ou hostilidade.
O amor é uma escolha. A raiva é uma escolha. O medo é uma escolha. A coragem é uma escolha.
Você escolhe.
Às vezes escolhemos o que temos de melhor, às vezes escolhemos o que existe em nós de pior.
Tudo na vida são escolhas, e nossas escolhas têm conseqüências pela vida afora... Pela história afora... E assim por diante, por toda a eternidade.
A maioria das pessoas nunca chega a aceitar essa verdade. Elas passam a vida inteira dando explicações para suas fraquezas, se lamentando ou culpando outras pessoas por suas deficiências e pela sorte que lhes coube na vida.
Talvez você alegue que é obrigado a viver numa certa cidade ou ter certo tipo de carro ou emprego, mas isso não é verdade. E, caso seja, é devido a alguma escolha que você fez no passado.
Nós fazemos as escolhas, e ao escolher traçamos o rumo das nossas vidas.
Alguns talvez digam que não escolhemos nossas circunstâncias. Você talvez duvide, mas nós temos muito mais poder sobre as circunstâncias de nossas vidas do que a maioria dos homens e mulheres jamais admitiria. E mesmo que certas circunstâncias nos sejam impostas, nós é que escolhemos a forma de reagir a elas.

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Lições para 'o caminho' [Km 106]

Metanóia
(Autor: Roberto Adami Tranjan*)

Uma coisa nós não podemos negar! Somos prisioneiros das nossas verdades, principalmente daquelas verdades que não são mais verdades. O problema é que elas continuam governando nossas decisões e ações. Ora! As crises ocorrem porque as teorias que temos sobre nós mesmos e sobre o mundo ao redor estão fundamentalmente erradas.
Cada um de nós tem uma visão da realidade que controla tudo o que envolve a nossa vida... É o modo como olhamos para nós mesmos, para outras pessoas, para a vida, para o mundo a nossa volta e para Deus... Acredito que cerca de 95% dos nossos problemas e sofrimentos nasce da forma distorcida e equivocada com que vemos a realidade... Daí que precisamos fazer uma metanóia em nossa vida, que é uma mudança profunda na nossa forma de interpretar a realidade.

* Roberto Adami Tranjan é consultor, educador e escritor. É autor de "Metanóia – Uma história de tomada de decisão que fará você rever os seus conceitos" - Editora Gente.

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Lições para 'o caminho' [Km 105]

Uma história sufi nos fala de um homem que vivia na Turquia, quando escutou falar de um grande mestre que morava na Pérsia, e que detinha o segredo da sabedoria.
Sem hesitar, vendeu suas coisas, despediu-se da família, e foi em busca do tal segredo. Depois de anos viajando, conseguiu chegar diante da cabana onde morava o grande mestre. Cheio de temor e respeito, aproximou-se e aguardou que o sábio voltasse de seu passeio matinal.
- Venho da Turquia - disse, assim que o sábio apareceu. - Fiz esta viagem inteira para fazer apenas uma pergunta.
- Está bem. Pode fazer apenas uma pergunta.
- Preciso ser claro no que vou perguntar; posso fazer a pergunta em turco?
- Pode - disse o sábio. - E já respondi sua única pergunta. Qualquer outra coisa que quiser saber, pergunte ao seu coração; não é preciso viajar tanto para descobrir que ele é o melhor de todos os conselheiros.
E fechou a porta.


Conta uma velha história budista:
Um homem vai passando por uma aldeia, em pleno temporal, e de repente vê uma casa pegando fogo. Ao se aproximar, nota um outro homem "com fogo até nas sobrancelhas" – que grita em sua direção:
- Está chovendo?
O viajante fica surpreso.
- Sua casa está pegando fogo! – diz.
- Preciso saber se está chovendo. Minha mãe me disse que a chuva pode nos trazer pneumonia.
Zao Chi comenta sobre a fábula: "sábio é o homem que consegue mudar de situação quando se vê forçado a isto. Tolo é o homem que não confia na mão de Deus, apenas nas respostas de seu semelhante."


Um homem resolveu visitar um ermitão que vivia perto do mosteiro de Sceta.
- Qual o primeiro passo daquele que pretende seguir o caminho espiritual? – perguntou.
O ermitão levou-o até um poço, e pediu que olhasse seu reflexo na água. O homem obedeceu - mas o ermitão começou jogar pequenas pedras, fazendo com que a superfície se movesse.
- Não poderei ver direito o meu rosto enquanto o senhor jogar pedras.
- Assim como é impossível ver seu rosto em águas turbulentas, também é impossível buscar Deus se a mente estiver ansiosa com a busca - disse o monge. – Não faça perguntas, apenas siga adiante com fé. Este será sempre o primeiro e mais importante de todos os passos.

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Lições para 'o caminho' [Km 104]

O que você faz quando está diante do desconhecido?

A vida sempre nos coloca diante de situações em que saltar no desconhecido é o único caminho possível. Do contrário, não poderemos seguir adiante, não poderemos nascer para o novo.
Reconheço que não é fácil lançar-se no desconhecido. A maioria das pessoas, quando não tem clareza do que vem pela frente, procura levar a vida em banho-maria.
Mas o medo do novo pode nos travar na busca de um novo projeto de vida. É claro que avançar quando o horizonte está escuro não é uma tarefa fácil, mas saiba que, se você nunca saltar no desconhecido, jamais conhecerá a vida que está oculta atrás das nuvens escuras. Jamais vai tomar a decisão que mudará radicalmente seu mundo!

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Lições para 'o caminho' [Km 103]

Açúcar: doce vilão!

Cerca de 70 a 80% dos sinais da modulação do nosso sistema imunológico vêm da parede do intestino. As responsáveis por manter a integridade da parede intestinal e fazer com que a modulação do nosso sistema imunológico trabalhe de forma adequada são as boas bactérias. Entretanto, o açúcar é o alimento preferido dos fungos e más bactérias que prejudicam o bom funcionamento do intestino e, conseqüentemente, do sistema imunológico.
Além disso, o açúcar aumenta a excreção de determinados nutrientes pelo organismo, entre eles os responsáveis pela ação da modulação do sistema imunológico.
Ou seja, o açúcar prejudica as defesas do organismo, fazendo com que as pessoas fiquem mais propensas a gripes, candidíases, herpes, amigdalites, entre outras doenças.


Açúcar envelhece

Nosso organismo é composto por, no mínimo, 100 trilhões de células. Diariamente, renovamos cerca de 50 milhões de células. Para realizar essa renovação celular utilizamos uma série de nutrientes.
Como a ingestão de excesso de açúcar impede a absorção de nutrientes e ajuda na excreção dos já presentes no organismo, não há energia e matéria-prima suficientes para que as células se renovem.
Além disso, o alto consumo de açúcar aumenta a formação de radicais livres, que, em excesso, podem causar efeitos deletérios no organismo, gerando o estresse oxidativo, ou seja, os radicais livres alteram o funcionamento das nossas células favorecendo o envelhecimento celular.


Dicas importantes

Como o açúcar é agressor da parede gastrintestinal, as pessoas têm que ter o cuidado de:
- Não consumir o açúcar com o estômago vazio.
- Não consumir o açúcar em excesso.
- Evitar o consumo do açúcar à noite, pois ele pode ajudar na diminuição da liberação do hormônio do crescimento (GH). Esse hormônio é importante porque atua no crescimento, para quem está crescendo, e na renovação celular, para quem já passou dessa fase.

Consultoria: Dra. Denis Carneiro, nutricionista clínica funcional formada pela Universidade de São Paulo (USP).
Matéria integrante da revista Viver Nutrilite edição nr. 08, junho de 2006.

Lições para 'o caminho' [Km 102]

"Na verdade, nossa casa nada mais é do que limites que colocamos entre nós e o mundo apenas para nos garantir um pouco da solidão e do sossego necessários à nossa paz e àquela cada vez mais rara privacidade que estamos nos acostumando a não ter."
(Ricardo Guimarães, 56 anos, presidente da Thymus e colunista da Revista Trip)

Lições para 'o caminho' [Km 101]

A maioria de nós precisa, todos os dias, tomar decisões. Infelizmente, grande parte das pessoas apenas anuncia sua decisão, sem mudar de atitude. Elas não dizem adeus ao passado, não abandonam velhos hábitos. Assim, com a mesma rapidez que decidem algo, desistem.
Saiba que, após uma decisão, apenas uma mudança de atitude cria verdadeiras mudanças na vida de uma pessoa. Por isso, é preciso ter decisões consistentes, que resultem em atitudes.
Se você decidir deixar a segurança de um relacionamento sem amor e abrir seu coração para uma nova relação, vai precisar encarar as conseqüências. Terá de pagar a conta de cada passo dado e sentir orgulho de superar cada novo desafio. Vai precisar aprender a celebrar cada pequena vitória.
Portanto, analise bem as conseqüências das decisões que você irá tomar para não sentir necessidade de voltar atrás...

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Lições para 'o caminho' [Km 100]

"...Nós temos a tendência de procurar o cativeiro porque costumamos ver a liberdade como algo que não tem fronteiras nem responsabilidades. E por causa disso, terminamos também tentando escravizar tudo aquilo que amamos – como se o egoísmo fosse a única forma de manter o nosso mundo equilibrado. O amor não limita; amplia nossos horizontes, podemos ver claramente o que está fora, e podemos ver mais claramente ainda os lugares escuros de nosso coração.
Embora eu não fale inglês, eu podia entender tudo que os olhos e os gestos de Coelho diziam. Eu posso me lembrar ainda de quando me perguntou, através de uma das pessoas presentes, o que devia fazer agora. Então respondi: continue procurando. E quando encontrar, mesmo assim ainda continue procurando, com entusiasmo e curiosidade. Apesar dos erros que eventualmente serão cometidos, o amor é mais forte, permite que o pássaro voe em liberdade, e cada passo não será apenas um movimento adiante, mas conterá em si todo um novo caminho."
(Trecho da carta do Abade Dr. Burkhard Ellegast, OSB à Paulo Coelho)

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Lições para 'o caminho' [Km 099]

Seja amigo de você mesmo
(Autor: Roberto Shinyashiki)

Errar faz parte da vida. Por mais que sejamos competentes e queiramos acertar sempre, errar é uma característica de quem está no jogo.
Muita gente tem a ilusão de querer sempre acertar. Mas isso é impossível. Veja os discos dos Beatles e dos Rolling Stones. Sou fã deles, mas tenho de reconhecer que algumas músicas são sofríveis. Nem eles têm uma obra perfeita. Os escultores que admiro, todos eles eram insuportáveis na intimidade. Os médicos que me ensinaram tiveram seus dias de fraqueza. Paciência! Errar faz parte de quem toca, compõe, opera, constrói, advoga, enfim, de quem está cumprindo a sua missão.
Entenda que você é uma pessoa sensacional, mas é um ser humano. Quando temos a humildade de perceber que somos aprendizes lutando para fazer o melhor, podemos unir uma garra insuperável com uma boa dose de compreensão de nossas fraquezas.
Sempre devemos ter em mente que amanhã vamos estar melhores porque estamos aprendendo. E, apesar de estar sempre procurando a perfeição, nunca seremos perfeitos.
Apesar de lutar como um leão para alcançar a minha meta, quando as coisas não dão certo como eu gostaria, procuro sempre ter a tranqüilidade de dizer: "Paciência, Roberto, você fez o máximo, mas o seu máximo desta vez foi pouco. Tenho certeza de que na próxima vez vai ser melhor. Agora tome um sorvete, descanse bastante e se prepare que amanhã tem mais".
Você é uma pessoa honesta e digna. Quando tiver feito uma bobagem, em vez de se culpar tome um chá, telefone para um amigo alto-astral, desabafe, olhe o sol e deixe a tensão ir embora. Aconteça o que acontecer, tenha em mente que você procurou fazer o melhor e que na próxima vez vai acertar. Quando você se tortura somente piora a sua capacidade de analisar o que está acontecendo e joga fora a energia tão necessária para consertar a situação.
Aconteça o que acontecer, você tem de ser o seu amigo mais importante.

Roberto Shinyashiki é psiquiatra, palestrante e escritor – autor de 11 livros, entre eles Você: A Alma do Negócio.

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Lições para 'o caminho' [Km 098]

Acreditando na perseverança

O guerreiro da luz nunca esquece o velho ditado: o bom cabrito não berra.
As injustiças acontecem. Também ele de repente se vê envolvido em situações que não merecia, em momentos que não tem condições de se defender.
Nestas horas, o guerreiro fica em silêncio. Não gasta energia em palavras, porque elas não podem fazer nada; é melhor usar as forças para resistir, ter paciência, e saber que Alguém está olhando. Alguém que viu o sofrimento injusto, e não se conforma com isto.
Este Alguém dá ao guerreiro o que ele mais precisa: tempo. Cedo ou tarde, tudo voltará a tabalhar a seu favor.
Um guerreiro da luz é sábio: não comenta suas derrotas.


Acreditando na Lenda Pessoal

Um guerreiro da luz assume por inteiro sua Lenda Pessoal – a razão de sua vida. Seus companheiros comentam: "sua fé é admirável!"
O guerreiro fica orgulhoso por alguns momentos, e logo se envergonha do que escutou, porque não tem a fé que demonstra.
Neste momento seu anjo sussurra: "você é apenas um instrumento da luz. Não há motivos para vangloriar-se, nem para sentir-se culpado; há motivo apenas para cumprir seu destino".
E o guerreiro da luz, consciente de que é um instrumento, fica mais tranqüilo e seguro.

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Lições para 'o caminho' [Km 097]

Perdoar X Aceitar

Um guerreiro da luz sempre mantém o seu coração limpo do sentimento de ódio. Para conseguir isso, precisa perdoar.
Quando caminha para a luta, não esquece as palavras de Cristo: "amai vossos inimigos".
E o guerreiro obedece, mas sempre lembrando que Cristo não disse: "gostai de vossos inimigos".
O ato de perdoar não o obriga a aceitar tudo. Um guerreiro não pode abaixar a cabeça - senão perde de vista o horizonte de seus sonhos.


Acreditando em negociação

Um guerreiro da luz nem sempre pode escolher o seu campo de batalha. Às vezes é colhido de surpresa, no meio de combates que não desejava; mas não adianta fugir, porque estes combates o seguirão.
Então, no momento em que o conflito é quase inevitável, o guerreiro conversa com seu adversário. Sem demonstrar medo ou covardia, procura saber porque o outro quer a luta; que coisas o fizeram sair de sua aldeia e procurá-lo para um duelo. Sem desembainhar a espada, o guerreiro o convence que aquele combate não é seu.
Um guerreiro da luz escuta o que seu adversário tem a dizer. E só luta se for necessário.
Mas, se não tiver outra alternativa, ele não pensa em vitória ou derrota: leva o combate até o final.

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Lições para 'o caminho' [Km 096]

"Se você realmente fosse criança, uma verdadeira criança, ao invés de preocupar-se com o que não pode fazer, contemplaria a Criação em silêncio. E se habituaria a olhar calmamente o mundo, a natureza, a história e o céu.
Se você realmente fosse criança, estaria neste momento cantando aleluia para as coisas que estão na sua frente. Então - livre das tensões, dos medos, e das perguntas inúteis - aproveitaria este tempo para esperar, curioso e paciente, pelo resultado das coisas onde tanto investiu seu amor."
(Carlos Caretto, ermitão italiano)

Lições para 'o caminho' [Km 095]

Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai (acupunturista)

1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho.
2- Passamos a maior parte do dia no trabalho. Por isso, você precisa amar o que faz.
3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música de que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, ler.
4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.
5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.

Lições para 'o caminho' [Km 094]

"Dizem que existe somente um problema nos relacionamentos afetivos: os homens não querem que as mulheres mudem e elas mudam; as mulheres querem que os homens mudem e eles não mudam!
Certamente, a expectativa de que o outro seja exatamente da maneira como desejamos acaba afetando a maioria dos relacionamentos. O mais importante é compreendermos que uma pessoa não vai mudar apenas porque você está pedindo. Ela só vai mudar se quiser e quando estiver pronta para passar por esse processo de transformação..."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 093]

Epictetus para seus discípulos

Duas coisas podem acontecer quando nos encontramos com alguém: ou nos tornamos amigos, ou tentamos convencer esta pessoa a aceitar nossas convicções. O mesmo acontece quando a brasa encontra um outro pedaço de carvão: ou compartilha seu fogo com ele, ou é sufocada por seu tamanho, e termina se extinguindo.
Como geralmente somos inseguros num primeiro contato, tentamos a indiferença, a arrogância, ou a excessiva humildade. O resultado é que deixamos de ser quem somos, e as coisas passam a se dirigir para um estranho mundo que não nos pertence.

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Lições para 'o caminho' [Km 092]

"O ser humano feliz é aquele que acredita numa única verdade: amor incondicional."
(Evelyn Levy)

"As pessoas mais infelizes no mundo, são aquelas que acham que os outros são mais felizes que ela."
(Alan Chadrycki)

Lições para 'o caminho' [Km 091]

"Sabedoria é compreender qual é o momento de parar de lutar como um leão e aceitar a perda. Nesse instante, parece que a mente silencia e o coração se aquieta. Uma sensação de vazio toma conta da gente. E é exatamente esse vazio que você vai preencher de amor."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 090]

Ser como um rio que flui (2a. parte)

F) Somos únicos. Nascemos em um lugar que estava destinado para nós, que nos manterá sempre alimentados de água o suficiente para que, diante de obstáculos ou depressões, possamos ter a paciência ou a força necessária para seguir adiante. Começamos nosso curso de maneira suave, frágil, onde até mesmo uma simples folha pára nosso curso. Entretanto, como respeitamos o mistério da fonte que nos gerou, e confiamos em sua Eterna sabedoria, aos poucos vamos ganhando tudo que nos é necessário para percorrer nosso caminho.

G) Embora sejamos únicos, em breve seremos muitos. À medida que caminhamos, as águas de outras nascentes se aproximam, porque aquele é o melhor caminho a seguir. Então já não somos apenas um, mas muitos – e há um momento em que nos sentimos perdidos. Entretanto, como diz a Bíblia, “todos os rios correm para o mar”. É impossível permanecer em nossa solidão, por mais romântica que ela possa parecer. Quando aceitamos o inevitável encontro com outras nascentes, terminamos por entender que isso nos faz muito mais fortes, contornamos os obstáculos ou preenchemos as depressões em muito menos tempo, e com muito mais facilidade.

H) Somos um meio de transporte. De folhas, de barcos, de idéias. Que nossas águas sejam sempre generosas, que possamos sempre levar adiante todas as coisas ou pessoas que precisarem de nossa ajuda.

I) Somos uma fonte de inspiração. E portanto, deixemos para um poeta brasileiro, Manuel Bandeira, as palavras finais:
“Ser como um rio que flui
Silencioso no meio da noite
Não temer as trevas da noite
Se há estrelas no céu, refletí-las.
E se o céu se enche de nuvens
Como o rio, as nuvens são água;
Refletí-las também sem mágoa
Nas profundidades tranqüilas.”

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Lições para 'o caminho' [Km 089]

Ser como um rio que flui (1a. parte)

"Um rio nunca passa duas vezes pelo mesmo lugar" diz um filósofo. "A vida é como um rio", diz outro filósofo, e chegamos à conclusão que esta é a metáfora mais próxima do significado da vida. Por conseqüência, é sempre bom lembrar:

A) Sempre estamos diante da primeira vez. Enquanto nos movimentamos entre a nossa nascente (o nascimento) ao nosso destino (morte), as paisagens serão sempre novas. Devemos encarar todas estas novidades com alegria, e não com medo – porque é inútil temer o que não se pode evitar. Um rio não deixa de correr jamais.

B) Em um vale, andamos mais devagar. Quando tudo à nossa volta fica mais fácil, as águas se acalmam, nos tornamos mais amplos, mais largos, mais generosos.

C) Nossas margens sempre são férteis. A vegetação só nasce onde existe água. Quem entra em contato conosco, precisa entender que estamos ali para dar de beber a quem tem sede.

D) As pedras precisam ser contornadas. Evidente que a água é mais forte que o granito, mas para isso é preciso tempo. Não adianta deixar-se dominar por obstáculos mais fortes, ou tentar bater-se contra eles; gastaremos energia à toa. O melhor é entender por onde se encontra a saída, e seguir adiante.

E) As depressões necessitam paciência. De repente o rio entra em uma espécie de buraco, e pára de correr com a alegria de antes. Nestes momentos, a única maneira de sair é contar com a ajuda do tempo. Quando chegar o momento certo, a depressão se enche, e a água pode seguir adiante. No lugar do buraco feio e sem vida, agora existe um lago que outros podem contemplar com alegria.

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Lições para 'o caminho' [Km 088]

"Não se torture por algo que deu errado no seu passado ou no ano que passou. Talvez você tenha escolhido a pessoa errada para casar. Talvez você tenha saído da melhor empresa para você trabalhar. Talvez você tenha mandado a sua filha grávida embora de casa. Em qualquer dessas situações não fique se torturando. Veja o que é possível fazer para consertar essa situação, se for possível. Perdoe-se se você está se culpando muito. Mas, principalmente, compreenda que você fez o que fez porque isso era o que dava para ser feito... Você não é um super-herói. Você é um ser humano em evolução. Confie em você e aposte nas suas competências."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 087]

“Neste momento, a grande pergunta do ser humano não será: ´Como eu vivi?´
Será, isto sim: ´Como amei?´
O teste final de toda busca é a dimensão de nosso amor. Não será levado em conta o que fizemos, em que acreditamos, o que conseguimos.
Nada disso nos será cobrado, mas sim nossa maneira de amar o próximo. Os erros que cometemos nem sequer serão lembrados. Não seremos julgados pelo mal que fizemos, mas pelo bem que deixamos de fazer. Pois manter o amor trancado dentro de si é ir contra o espírito de Deus, é a prova de que nunca O conhecemos, de que Ele nos amou em vão.”
(Pastor Henry Drummond, durante sermão em 1890)

Lições para 'o caminho' [Km 086]

Sonho X Ilusão
(Autor: José Luiz Tejon Megido)

O sonho sempre caminha na frente do real. O sonho, ao contrário da ilusão, nasce do aprofundamento, do vôo, acima da linha da superfície do real. A realidade é um portal. A ilusão é a vontade utópica e exclusivamente imaginária, fruto do desvario enlouquecido do cérebro, sem fundamento no universo, no entorno que nos cria e nos envolve.
O sonho é ativo, a ilusão é passiva. O sonho é evolutivo, a ilusão é droga, a pior de todas.
Sonho é o que você faz com a realidade enquanto sonha. Ilusão é o que a realidade faz com você enquanto você se ilude. Ilusão é o engano da mente e do sentimento, a loucura dos não loucos.
Sonho é o desejo, a convicção veemente, a energia criadora do humano.


José Luiz Tejon Megido é escritor, jornalista, publicitário, compositor e executivo, autor de "O Vôo do Cisne" e "O Beijo na Realidade". Também é Mestre em Educação, Arte e História da Cultura pela Universidade Mackenzie.

Lições para 'o caminho' [Km 085]

Um novo passo em falso

Como nada muda da noite para o dia, o guerreiro dá um novo passo em falso e mergulha mais uma vez no abismo. Os fantasmas o provocam, a solidão o atormenta. Como agora tem mais consciência de seus atos, não pensava que isto fosse tornar a acontecer.
Mas aconteceu. Envolto pela escuridão, ele se comunica com seu mestre.
"Mestre, caí de novo no abismo", diz . "As águas são fundas e escuras."
"Lembra-te de uma coisa", responde o mestre. "O que afoga não é o mergulho, mas o fato de permanecer debaixo d'água".
E o guerreiro usa o resto de suas forças para sair da situação em que se encontra.


Tendo cuidado com os comentários

Um guerreiro sabe que as trevas utilizam uma rede invisível para espalhar seu mal. Esta rede pega qualquer informação solta no ar, e a transforma em intriga. Tudo que é dito a respeito de alguém, sempre termina chegando aos ouvidos dos inimigos desta pessoa, acrescido da carga tenebrosa de veneno e maldade.
Por isso o guerreiro, quando fala das atitudes de seu irmão, imagina que ele está presente, escutando o que diz. Assim, desenvolve a arte da prudência e da dignidade.
E fica cada vez mais perto da luz que entrou pela sua janela, e agora ilumina toda sua alma.

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Lições para 'o caminho' [Km 084]

"Uma profissão não é melhor do que outra. Assim como um caminho não é melhor do que outro, mas tem de ser seu. Cada jeito de viver tem sua beleza, mas é o seu que vai alimentar sua alma. Não é preciso agradar os outros, mas, sim, abastecer o seu coração."
(Roberto Shinyashiki)

"Concentre-se em suas vocações e em seus talentos, e não se preocupe em agradar a ninguém. Viver para ser admirado pelos outros cria apenas fracasso e frustração."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 083]

Estrela de brilho próprio
(Autor: Roberto Shinyashiki)

O mundo dos sensacionais é um mundo de cópias. A pessoa que quer ser o máximo sempre acha que o melhor caminho é a imitação. Lógico, é o mais fácil. Contudo, é uma escolha que nunca leva ao verdadeiro sucesso. O sucesso consistente é construído por você, sendo você mesmo!
Os heróis de verdade sabem respeitar a diversidade, especialmente a de si mesmos. Cada um de nós tem dentro de si um DNA que é completamente diferente do DNA das demais pessoas. E ao longo da existência, vamos acumulando experiências muito diferentes das dos outros, mesmo daqueles que estão bem perto de nós. Mas, no mundo das aparências, todos são idênticos, vestem-se da mesma forma, pensam do mesmo jeito, falam as mesmas coisas...
Ser você é simplesmente ser verdadeiro. Realizar seu talento talvez não lhe garanta fortuna, mas certamente não deixa que você desperdice o que existe de mais especial dentro de você, o seu talento. Quando você olhar para o todo da vida, vai compreender a diversidade que temos dentro e fora de nós.
Seja você mesmo! Não queira ser igual à multidão silenciosa que procura seguir um "padrão de sucesso". O sucesso não é algo pasteurizado, que se encontra na prateleira dos supermercados. Nem algo que pode ser produzido em série. Faça o que a sua alma pede. Viva sua verdade. Não tenha vergonha de ser quem você verdadeiramente é. Não seja mais uma cópia de outra pessoa!
Cada um de nós tem suas próprias habilidades. Claro que a gente precisa apreciar o que as outras pessoas têm de melhor, mas esse modelo não pode ser interiorizado sem que você analise se esse caminho tem a ver com sua essência.
Olhe o exemplo das outras pessoas apenas para buscar inspiração, ter idéias, estudar erros e acertos. Mas na hora de construir sua obra pessoal, deixe sua essência lhe dizer o rumo que deve tomar. Ninguém pode definir o seu jeito de ser, de pensar, de agir, de amar. Seja aquilo que você é - e não aquilo que lhe ensinaram ser o certo. Jogue o seu jogo, não o jogo dos outros! É preciso ter coragem para dizer "dane-se" quando o que está acontecendo tem sentido para os outros mas não para você!

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Lições para 'o caminho' [Km 082]

"Primeiramente, você precisa entender que a maioria dos problemas são um bom sinal. Os problemas indicam que está havendo um progresso, que as rodas estão girando, que você está-se movendo em direção a suas metas. Cuidado quando você não tiver problemas! Então, você realmente terá um problema! Não ter problemas é sinal de inatividade. Não ter problemas significa que nenhuma ação está sendo tomada. Nenhuma ação significa que você está descendo e descer significa que você está em direção à decadência! Se você não tiver problemas, cheque o seu comportamento. Você poderá estar a caminho do nada!
Os rinocerontes estão constantemente progredindo. Os problemas são marcas de progresso. Ultrapasse muitos problemas e você alcançará seu destino. Portanto espere problemas e não se surpreenderá quando eles começarem a aparecer. Então, comece a trabalhar neles como rinoceronte."
(Scott Alexander)

Lições para 'o caminho' [Km 081]

"Você não será bom simplesmente decidindo não ser ruim.
Você não muda por ter decidido não permanecer igual.
Você não se torna excelente decidindo não ser medíocre.
Você não vence decidindo não perder.
Até que a dor de permanecer o mesmo na vida, seja pior que a dor de mudar, você não vai mudar.
Será que a dor de permanecer o mesmo é pior que a dor da mudança?"
(Gerry Betterman)

Lições para 'o caminho' [Km 080]

"Muitas pessoas criam infelicidade ao querer fazer aquilo para o qual não têm talento. Decidem ser o que não são e vivem eternamente frustradas.
Vivemos hoje como se todo mundo tivesse de ser presidente de uma grande corporação, empresário bem-sucedido ou artista famoso para ser feliz. Mas eu tenho ficado curioso com uma contradição a esse senso comum: vejo cantores da noite mais felizes do que artistas famosos, secretárias mais contentes com seu trabalho do que empresárias bem-sucedidas. Posso apenas dizer uma coisa: descubra sua vocação e vá atrás dela. Descubra sua missão e a assuma. Não desperdice a vida querendo ser o que você não é somente porque poderá ter mais glamour. Eu confio nos sentimentos que vem do coração. E em você."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 079]

"É muito triste que a gente fique chateado com o mundo ao se deparar com uma dificuldade. Faz parte da nossa personalidade ter ciúme, inveja, mágoa, ressentimento, mas não podemos deixar que esses sentimentos tomem conta do nosso coração. É fundamental estar sempre com o coração limpo. Deixar no passado as mágoas, os ressentimentos e tudo o que nos impede de trabalhar para realizar nossos sonhos.
Deixe as mágoas no passado. Como disse Jesus Cristo: 'Perdoai as nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido'. Compreenda que se sentir ofendido prende você à outra pessoa em vez de libertá-lo."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 078]

Seremos mais felizes conforme...

- Formos capazes de conhecer e compreender a interdependência entre os órgãos que compõem nosso corpo físico, bem como nossa mente e nosso espírito, dedicando tempo para conectá-los e mantê-los saudáveis.
(André Felipe)

- Conciliarmos a qualidade e a quantidade do nosso sono, a forma como descansamos e a forma como despertamos.
(Guilherme Werner / Espaço Coringa)

- Possamos ter abrigo com conforto, espaço e dignidade em doses razoáveis, acesso à riqueza material, de forma que se possa viver o mais longe possível do horror da miséria e o mais próximo possível da generosidade.
(Ioram Finguerman)

- Possamos ter acesso a educação, instrumento e treinamento, de modo a expandir nosso próprio potencial da maneira mais ampla possível, para que se possa viver melhor e compartilhar os benefícios dessa existência mais iluminada com os outros.
(Dudu Braga)

- Possamos conhecer, entender, respeitar e apreciar outras formas de pensamento, modelos de vida, culturas, filosofias, raças, opiniões, cores, expressões artísticas, físicas e culturais de modo a compartilhar valores e somar vivências.
(Christian Cravo)

- Possamos nos sentir seguros, acolhidos e protegidos na família, na comunidade e na sociedade em que vivemos.
(Kiko Ferrite)

- Possamos vivenciar e compartilhar um ambiente natural limpo, com ar, água, luz, espaço, sons e imagens que possam garantir bem-estar e saúde, preservando e garantindo a sustentabilidade futura desse ambiente [você no centro].
(Isay Weinfeld)

- Possamos expressar nossa própria criatividade, idéias e opiniões de forma livre, sendo respeitados em nossas crenças e éticas e respeitando os demais.
(Alê Ferreira)

- Tivermos a possibilidade de desenvolver um trabalho que gere prazer para si e para o outro. E, quando não for possível, encontrarmos prazer para si e para o outro no trabalho que se tem para desenvolver.
(Nika Santos)

- A quantidade e qualidade de tempo dedicado a produção, preparação e fruição dos alimentos. A qualidade dos próprios alimentos e a capacidade de eliminar o que deles não pudermos aproveitar.
(Giovanni Bianco)

- A quantidade e qualidade de tempo dedicado ao espírito, à mente, à alma, ao que está da epiderme para dentro e aos relacionamentos humanos que nos são mais caros e especiais.
(Caio Reisewitz)

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Lições para 'o caminho' [Km 077]

"O indivíduo que age com uma finalidade, e com um plano, atrai oportunidades. Como é que a vida pode lhe dar alguma coisa, se você mesmo não sabe o que quer? De que maneira podem outros ajudá-lo, se você ainda não decidiu chegar lá? Só tendo uma finalidade clara é que você conseguirá superar as derrotas e adversidades que encontrará pelo caminho."
(Napoleon Hill)

Lições para 'o caminho' [Km 076]

Aceitando alguns erros

O filósofo alemão F. Nietzche disse certa vez: "não vale a pena viver discutindo sobre tudo; faz parte da condição humana errar de vez em quando".
Entretanto, todos nós conhecemos pessoas que fazem absoluta questão de estarem certas nos menores detalhes. Nós mesmos, muitas vezes, nos incluímos nesta categoria: não nos permitimos errar. Tudo que conseguimos com esta atitude é o pavor de seguir adiante - porque certos passos exigem decisões novas, cujos resultados desconhecemos.
O medo de errar é a porta que nos tranca no castelo da mediocridade: se conseguirmos vencer este medo, estamos dando um passo importante em direção a nossa liberdade.


E sobretudo, tendo coragem

Para conseguirmos encarar de frente este novo momento da humanidade, para permitir que as idéias novas tenham espaço e que a energia da Terra seja renovada, é preciso coragem. Coragem para enfrentar os preconceitos. Coragem para ser justo. Coragem para entender que tudo aquilo que fazemos afeta a história do mundo. Coragem para dar passos em direção ao desconhecido, mesmo sabendo que vamos errar de vez em quando.
Deus já fez a sua parte, ao nos criar e nos colocar no mundo; agora Ele nos contempla com carinho, e pede que façamos a nossa.

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Lições para 'o caminho' [Km 075]

"Ninguém pode feri-lo sem seu consentimento."
(Eleanor Roosevelt)

"Eles não conseguem levar embora nosso respeito próprio, se não o entregarmos a eles."
(Mahatma Gandhi)

"É nosso consentimento, nossa permissão para que as coisas aconteçam a nós que nos fere, muito mais do que os eventos propriamente ditos."
(Stephen R. Covey)

Lições para 'o caminho' [Km 074]

"Se uma pessoa passar a vida toda evitando a realidade (e o sofrimento), também acabará evitando o prazer que a vida oferece. Há milhares de tesouros guardados em lugares onde precisamos ir para descobri-los. O importante é ir ao encontro deles, ainda que isso exija uma boa dose de coragem e desprendimento.
Não procure o sofrimento. Mas, se ele fizer parte da conquista, enfrente-o e supere-o. Ouse, avance na vida. Ela é uma aventura gratificante para quem tem coragem de encará-la de frente."
(Roberto Shinyashiki)

Lições para 'o caminho' [Km 073]

O pior fracasso é não tentar

O medo de fracassar é poderoso. As pessoas não querem revelar para outras pessoas, ou para si mesmas, que não foram capazes de fazer algo que tentaram.
Em vez de paralisá-lo, ele pode ser fonte de motivação para fazer com que você se prepare e persiga atentamente seus objetivos.
Não deixe de tentar por medo de fracassar.
Esse medo pode ser usado de forma positiva. O pior fracasso é não tentar porque, dessa forma, você nunca atingirá seus objetivos. E, caso sua tentativa não dê certo, terá sido uma chance para aprender e acertar da próxima vez.

(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas de sucesso", pg 60)

Lições para 'o caminho' [Km 072]

Enquanto houver amizade...
(Autor desconhecido)

Pode ser que um dia deixemos de nos falar.
Mas, enquanto houver amizade,
faremos as pazes de novo.
Pode ser que um dia o tempo passe.
Mas, se a amizade permanecer,
um do outro há de se lembrar.
Pode ser que um dia nos afastemos.
Mas, se formos amigos de verdade,
a amizade nos reaproximará.
Pode ser que um dia não mais existamos.
Mas, se ainda sobrar amizade,
nasceremos de novo, um para o outro.
Pode ser que um dia tudo acabe.
Mas, com a amizade
construiremos tudo novamente,
cada vez de forma diferente,
sendo único e inesquecível cada momento
que juntos viveremos e nos
lembraremos pra sempre.

Lições para 'o caminho' [Km 071]

Continue Andando
(Autor: Erlon Carlos Barros Júnior)

Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar.
Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa.
E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso.
Se você não pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor.
Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.
Continue em frente.
O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar mais próximo à tarde, se você continuar em frente.
O tempo que usar trabalhando com paixão e intensidade aproximará você do seu objetivo.
É bem mais difícil começar de novo se você pára completamente.
Então, continue em frente.
Não desperdice a chance que você mesmo criou.
Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje.
Pode não ser muito, mas fará com que você continue no jogo.
Caminhe rápido enquanto puder.
Caminhe lentamente quando for preciso.
Mas, seja o que for, continue andando.

Lições para 'o caminho' [Km 070]

Vencedores se fazem, não nascem feitos

As pessoas de grande sucesso são aquelas para quem o destino sorri, não é mesmo?
Não, na verdade, não é. As pessoas de sucesso chegam onde estão seguindo um plano estratégico. Elas aprendem o que é preciso fazer para alcançar o que desejam.
Nós entendemos perfeitamente que, para construir uma casa, é necessário um projeto, mas algumas vezes esquecemos que para construir uma vida bem-sucedida também é necessário ter um projeto.

(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas de sucesso", pg 41)

Lições para 'o caminho' [Km 069]

Como vou poder identificar as oportunidades?
- Preste atenção a todos os momentos, porque a oportunidade, o 'instante mágico', está ao nosso alcance, embora sempre o deixemos, passar, por causa do sentimento de culpa. Portanto, evite gastar seu tempo culpando a si mesmo: o universo se encarregará de corrigí-lo, se você não for digno do que está fazendo.
E como o universo vai me corrigir?
- Não será através de tragédias; estas acontecem porque são parte da vida, e não devem ser encaradas como punição. Geralmente, o universo nos indica que estamos errados, quando nos tira o que temos de mais importante: nossos amigos.

*Trecho de anotações de 1989, de uma conversa entre Paulo Coelho e J. (seu "mestre").

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Lições para 'o caminho' [Km 068]

"Quando as pessoas nos elogiarem, devemos ficar de olho em nosso comportamento. Porque isso significa que escondemos muito bem nossos defeitos. No final, terminamos por acreditar que somos melhores do que pensamos, e o próximo passo é deixar-se dominar por um falso sentimento de segurança, que terminará nos cercando de muito perigo."
(Kenan Rifai, místico)

Lições para 'o caminho' [Km 067]

"Felicidade é um processo, e não um lugar onde finalmente se faz nada. Fazer nada no paraíso não traz felicidade, apesar de ser o sonho de tantos brasileiros. Felicidade é uma desconfortável tensão entre suas ambições e competências."
(Stephen Kanitz)*

*Administrador por Harvard.

Lições para 'o caminho' [Km 066]

"Não há nada mais capaz de matar o progresso ou de enfraquecer o entusiasmo do que uma pessoa que fala mas nunca faz. É essencial, tanto para sua vida familiar quanto para sua vida profissional, que você se comprometa com aquilo que diz que vai fazer."
(David Niven, Ph.D., "Os 100 segredos das pessoas felizes", pg 137)

Lições para 'o caminho' [Km 065]

Cada um com seu destino

Um samurai, conhecido por todos pela sua nobreza e honestidade, veio visitar um monge Zen em busca de conselhos. Entretanto, assim que entrou no templo onde o mestre rezava, sentiu-se inferior, e concluiu que, apesar de toda a sua vida lutando por justiça e paz, não tinha sequer chegado perto ao estado de graça do homem que tinha à sua frente.
- Por que estou me sentindo tão inferior? - perguntou, assim que o monge acabou de rezar. - Já enfrentei a morte muitas vezes, defendi os mais fracos, sei que não tenho nada do que me envergonhar. Entretanto, ao vê-lo meditando, senti que minha vida não tinha a menor importância.
- Espere. Assim que eu tiver atendido todos que me procurarem hoje, eu lhe darei a resposta. Durante o dia inteiro o samurai ficou sentado no jardim do templo, olhando as pessoas entrarem e saírem em busca de conselhos. Viu como o monge atendia a todos com a mesma paciência e o mesmo sorriso luminoso em seu rosto. Mas o seu estado de ânimo ficava cada vez pior, pois tinha nascido para agir, não para esperar.
De noite, quando todos já haviam partido, ele insistiu:
- Agora o senhor pode me ensinar?
O mestre pediu que entrasse, e conduziu-o até o seu quarto. A lua cheia brilhava no céu, e todo o ambiente inspirava uma profunda tranqüilidade.
- Está vendo esta lua, como é linda? Ela vai cruzar todo o firmamento, e amanhã o Sol tornará de novo a brilhar. Só que a luz do Sol é muito mais forte, e consegue mostrar os detalhes da paisagem que temos à nossa frente: arvores, montanhas, nuvens. Tenho contemplado os dois durante anos, e nunca escutei a lua dizendo: por que não tenho o mesmo brilho do Sol? Será que sou inferior a ele?
- Claro que não - respondeu o samurai. - Lua e Sol são coisas diferentes, e cada um tem sua própria beleza. Não podemos comparar os dois.
- Então, você sabe a resposta. Somos duas pessoas diferentes, cada qual lutando à sua maneira por aquilo que acredita, e fazendo o possível para tornar este mundo melhor; o resto são apenas aparências.

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